哺乳期便祕是一種常見的症狀，這是因爲懷孕期間腹脹、產褥期腸胃功能會減弱、產後飲食不合理、服用藥物等因素引起的，如果經常便祕，就會導致大便乾結，更加難以排出，如果強硬進行排便，就會出現便血的情況，那麼哺乳期便血怎麼辦。
哺乳期便血怎麼辦
如果產婦有便祕出血的情況，則說明便祕已經相當嚴重。便祕出血不但能夠引起肛腸疾病，致使腸道內部毒素聚集量增加，還可能引起腹脹，導致體型變形且肥胖，而且還會有色斑，痤瘡，皮膚粗糙等狀況發生。因此一旦發現有哺乳期有便祕出血的情況，應及時就醫檢查，查清楚便祕出血的原因，並根據產婦的具體需求對症治療，以免耽誤病情。
如何預防哺乳期便血
1、增加飲水量。每天要適當的多增加水份，從而促進腸道的蠕動，預防便祕。如溫開水、或者蜂蜜水、淡鹽水等都是不錯的選擇。
2、調理飲食，促進排便。哺乳期一定要注意科學的飲食方式，應適當吃一些粗糧食品，多攝入一些膳食纖維含量較爲豐富的食物。從而進一步刺激腸道的蠕動，有助於排便。
3、加強運動，預防哺乳期便血。哺乳期的女性還是要適當增加運動，如瑜珈、散步等都是不錯的選擇，通過簡單的運動就可促進腸道的蠕動，進一步提高排便能力。
4、放鬆心情，避免壓力過大。哺乳期間如果有情緒問題，是會導致便祕情況出現的，因此哺乳期間一定要讓自己開心起來，適當轉換心情，尤其不要生氣發火，這樣可以減少便祕的發生。
5、養成定時的排便習慣。每天確定一個適合自己的排便時間，時間久了就容易養成地市排便的條件反射。
無論什麼時候，便祕都是身體健康的一個重大隱患，只有養成每天都排便的良好習慣，不僅可以將身體內無用廢物及時排出體外，保持身體健康，還能讓皮膚也變得更加好，因此如果有便祕痛苦的朋友，也不妨可以使用小編上述的方法來嘗試一下。
