月子裏因爲媽媽們飲食受限制，多以雞蛋麪條易消化的食物爲主，所以更容易上火引發便祕。而母乳餵養的媽媽如果上火，寶寶在喝奶後也會出現上火跡象，所以要想辦法下火。那麼月子裏喝什麼去火最快？月子裏飲食的注意事項有哪些？我們一起來了解一下吧！
月子裏喝什麼去火最快
1、綠豆：很多人都知道綠豆有清熱解煩，清涼解毒的功效，把綠豆製作成湯水飲用，非常適合產後上火的女性，主要是因爲綠豆不會損傷陰氣，同時還能起到下火的作用。
2、白菜：白菜當中的營養成分非常豐富，包括了維生素、胡蘿蔔素、膳食纖維以及鈣、磷、鐵等。中醫認爲白菜性涼，有養胃利水、潤腸排毒、解熱除煩的作用。因此產婦上火也可適當吃些白菜來降火。
3、蓮子湯：一般心火可以分爲兩種類型，分別是虛火和實火，蓮子湯可以幫助產後準媽媽去除心火，選用蓮子去心火的做法是把不去心的蓮子洗好，然後把梔子用紗布包好，兩種材料放入鍋內加冰糖、水等一起煎煮，煎好之後吃蓮子並喝湯。
4、豬肝：可以起到消解肺火的作用，肺火多表現爲乾咳嗽無痰，或者痰少且呈黏狀，手心腳心發熱、身體潮熱多汗、失眠、舌頭髮紅等。治療時準備好豬肝，菊花，把豬肝處理好，然後加入用紗布包好的菊花，放入鍋內加適量的水煮熟，喝湯吃豬肝。
5、豬腰子：中醫認爲豬腰子可以幫助產婦消除腎火，腎火發作多表現爲耳鳴、頭眩暈、腰脊痠軟、五心煩躁不安、身體潮熱多汗。
月子裏飲食注意事項
1、增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產品攝入。
2、適當增飲奶類、多喝湯水。
3、產褥期食物多樣、不過量。
4、忌菸酒，避免喝濃茶和咖啡。
5、科學活動和鍛鍊，保持健康體重。
6、注意飲食幹稀搭配，葷素搭配，避免偏食，清淡適宜，易於消化。
月子裏媽媽們要注意自身的休息，並注意惡露的情況，一般惡露會在產後15天左右結束。如果惡露的顏色和量不正常，需要及時的就醫診治。月子期間要注意營養均衡，出了月子最好是去醫院做B超看子宮的恢復情況。以上是針對月子裏喝什麼去火最快的介紹，希望對大家有幫助。
