媽媽們在十月懷孕時，爲了能生出一個健康的寶寶，但凡是能對寶寶有益的食物都不會拒絕，以前想要苗條身材，這個吃了會長肉，那個是高熱量食物減肥不能吃的，因爲寶寶都全然不理了。減肥還是等生完孩子以後再說吧。這一吃不要緊有的孕婦從懷孕到生產要胖幾十斤。產後媽媽們要趕緊恢復身材了，那產後塑形理療有效果嗎？
產後塑形理療有效果嗎
當然有效果，那些有錢人、明星都是一定要產後塑形健身的。但是產後的塑形健身一定要有專業人士指導並配上營養餐，纔有效果。
瑜伽對產後塑形理療有哪些好處
1、適當的運動能改善血液循環、恢復皮膚張力以及減少脂肪堆積，更能消除腹部、臀部、大腿等處多餘的脂肪，恢復懷孕前的窈窕身姿。產後6個月是身體恢復的黃金時機，新媽媽可要把握好時間，配合瑜伽動作和瑜伽素食營養餐，會讓你有意想不到的驚喜。但因產後體內各關節組織較鬆弛，所以運動量需要緩慢增加，且遵照導師的指導，以避免運動傷害的發生。
2、可以幫助新媽媽消除當母親後所產生的生理、心理問題，比如形體恢復、失眠、荷爾蒙失衡引起的情緒變化和照顧新生兒所面臨的挑戰等。產後瑜伽各種特定的體式、有效的呼吸、平靜的冥想，讓新媽媽能調整好心態，有足夠的勇氣來面對新的生命和自己新的角色，預防產後抑鬱。
產後塑形理療有效果嗎？現在有很多媽媽在出月子後去做塑形理療,一些恢復中心針對消費高的人羣，經濟條件允許的話可以去做。像這種產後修復對於剛出月子的媽媽來說是一個很好的方法，不僅可以改善心情，還可以恢復身體，真是一舉兩得。
