坐月子是一個很重要的事情，如果月子做不好那麼可能會導致女性留下很多的月子病，治療起來就比較困難，而且會嚴重損害女性的身體。所以說在坐月子的時候，不僅要注意多休息，而且對於飲食也是要多加註意的。很多女人在坐月的時候容易出現盜汗的現象，那麼坐月子盜汗吃南棗行不？
坐月子盜汗吃南棗行不
南棗裏邊的維生素含量還是比較高的，還能健腦安神，不管是直接吃還是蒸着吃都是不錯的選擇，消化系統不好的人建議可以蒸着吃，利於消化。坐月子期間吃南棗儘量蒸着吃，這樣利於消化，坐月子期間主要是禁忌辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果營養豐富的食物，不好消化的食物儘量別吃。
坐月子吃什麼
新媽媽在分娩後，就要進入坐月子的階段。這時候的媽媽由於體質尚虛，家裏人都會採用趕快進補的方式來恢復元氣。坐月子吃什麼好？其實進補要考慮身體狀況，更要分階段性。
第一階段是產後第一週，以排出產婦產前水腫和身體多餘水分爲主。
第二階段是產後第二週，主要以減輕腰痠背痛症狀爲主。
第三階段就進入了補氣血的階段。
女性在坐月子的時候是完全可以吃南棗。因爲南棗還有很高的維生素，對於女性能夠起到健腦安神的效果，能夠讓女性更好的休息。當然除了難找之外在坐月子的時候，女性還可以根據一些月子食譜來進行飲食，補充自己的體內營養，讓自己儘快的恢復體力。
