如今許多女性冬天畏冷，整日非常少外出，更別說常常到外邊曬一曬冬陽了。實際上，全新研究表明，從身心健康角度觀察，女性是最必須接納冬陽身心的洗禮的羣體。適度開展“日光浴”(特別是在在冬天)，對女性益處多。
減緩女性變老
英國科學家近期的一項研究表明，常常心向陽光的女性，要比這些罕見太陽的同年齡女性生理學上更年青，變老過程緩解5年。人體白細胞端粒長短與使用壽命息息相關，當端粒短得不可以再短時間，體細胞就不可以再瓦解並身亡。曬太陽可以協助身體生成大量維生素D，後面一種能促進白細胞計數端粒維持較長的長短，有利於防衰老。
減少患乳癌、卵巢疾病風險性
曾有報導覺得，定居地球赤道周邊的女性不容易得乳癌，這極很有可能與太陽光照射有關係。美國科學家根據對1179名55歲之上的女性開展科學研究後得到的結果，根據曬太陽可推動人體內維生素D生成，進而提高女性對乳癌的抵擋工作能力。科學研究還發覺，晚期乳腺癌病人比初期病人身體維生素D成分更低。除此之外，接納太陽光照射而獲得大量維生素D，還能減少患卵巢疾病的風險。
防止“先天佝僂病”
上海市某醫院門診“兒保所”在專科醫院一書中持續發覺了8例先天佝僂病患者，患者的母親全是人事工作的上班族、財務會計等。先天佝僂病關鍵與孕媽媽在懷孕期間曬太陽少、戶外運動少，加上飲食搭配受到限制等，使身體維生素D、鈣欠缺相關。懷孕期間適當曬太陽和健身運動，能夠提升身體維生素D生成和提升鈣元素，避免寶寶患佝僂病。
降低骨質疏鬆
骨質疏鬆症與身體維生素D欠缺密切相關。由英、法、韓等國生物學家構成的科學研究調查組，對全球1八個我國的1285名女性骨質疏鬆病人血夜開展檢驗，發覺韓病人血中維生素D欠缺最比較嚴重。歸根結底，主要是韓女性最怕肌膚被太陽曬黑了，還選用許多 防曬隔離對策。而常曬太陽恰好是生成維生素D非常簡單最有效的方式之一。
合理避免產後抑鬱症
科學研究證實，冬天憂鬱症多與太陽光照射少息息相關。女性更年期女性、孕媽媽、孕婦全是憂鬱症的多發羣體，尤其是產後抑鬱症，既會危害寶寶乳養(抑鬱症會造成分泌乳汁降低)，還很有可能提升孕婦自盡想法。研究發現，太陽宛如一種“興奮藥”，直射人感受使毛細管擴大，加速血液循環系統。冬天常曬太陽能合理防止孕媽媽和孕婦的情緒波動，避免憂鬱症的產生。除此之外，生完孩子常到室外行走、曬太陽，還能避免孕婦易患的骨質疏鬆症。
