生完孩子第二週內臟器官回位、盆骨收攏
香油腰花
第二週將主餐麻油豬肝換爲香油腰花，在傳統式飲食療法裏常常是以形補形，生完孩子第二週以強筋壯骨補腎陽爲主導，因此腰花便是優選食物了。
原材料：腰花一付、薑片6~8片、黑麻油小半碗、米酒水1~2碗(依本人口感，喜愛有湯就多加一點)。
作法：
1。將腰子清除整潔，切割成腰花狀，預留；
2。黑麻油倒進鍋中燒開，轉文火放入生薑片，文受歡迎透，成深褐色略微打卷；
3。放入腰花，走紅快炒至掉色。
4。倒進米酒水燒開就可以。
食用方法：分二餐趁熱吃。若料汁多，可煮一些麥面線放入，就是說白了的香油腰花麥面線，吃起來較可口不油膩。
1。在作月子時用的餐料裏也不放鹽，防止危害水份新陳代謝，並且用香油美食的食材加鹽反倒會有點兒苦澀味，危害黑麻油的口味。
2。在作月子的美食上用的全是高酒精含量的酒釀熬成的米酒水，雖不用一切調味品，但吃起來也不會太難吃，有純天然的醇香香甜味。
杜仲豬排骨
能夠 到中藥房買熟杜仲(“炒杜仲”)，杜仲溫性味甘，可清肝火、補腎壯陽、治腰部疼痛，也合適平常人服用。
原材料：杜仲2~3片、米酒水4~5碗、豬排骨適當、薑片5~6片。
作法：將杜仲清洗，用米酒水文火燜熬三十分鐘，瀝渣取杜仲藥汁。將豬排骨用開水燙一下，將豬排骨、生薑片、杜仲藥汁放入碗內，蓋緊外蓋(或保鮮袋)，放入鍋內隔水燉煮1小時上下就可以。
此道養生藥膳可稍稍更改，也合適生完孩子常吃；如：杜仲黑豆排骨湯、黑豆排骨湯。
炒蔬菜
菜能夠 填補化學纖維預防嚴重便祕，最好是挑選特性溼熱的蔬菜水果，如：紅蘿蔔、紅鳳菜、紅薯菜、捲心菜。
作法：將蔬菜水果清洗控幹；用適當的黑麻油及生薑片快炒加少量的米酒水，炒熱稍稍燜爛就可以。
食用方法：每日份量大概兩小盤。
也可以用將香油腰花頂層的漂油撇出去炒蔬菜；立即將洗好的蔬菜水果下鍋幹炒兩下，澆上香油料汁，燒開炒過就可以。
月子期內要少吃或不要吃特性寒性的蔬菜水果，由於這種蔬菜水果不好體細胞修復、新陳代謝，大部分女士身體素質又偏陰虛內熱，月子期內誤食蔬菜水果會使體質虛寒始料不及，之後非常容易有羞於啓齒的婦科病。
油飯
油飯用的是檽米，檽米難消化吸收，每日也不適合超出二碗，夜裏最好是少吃。
原材料(可以多做一點，分幾日吃)：檽米2碗、平菇6朵、紅蘿蔔一條、蝦米皮少量、梅花肉適當(依本人口感)、蒜5~6瓣、生薑片6~8片、黑麻油小半碗、米酒水3~4碗。
作法：
1。檽米清洗，用小水泡約8鐘頭，控幹。
2。將蝦米皮清洗控幹，平菇泡軟切條，紅蘿蔔、梅花肉切條，蒜頭切成片預留。
3。黑麻油下鍋燒開，轉小受歡迎生薑片、大蒜成淡褐色。
4。依次放平菇、蝦米皮、絲襪高跟鞋、紅蘿蔔，炒出香味。
5。倒進檽米煸炒至有少量粘性。
6。倒進電飯煲，添加米酒水，份量需蓋過全部原材料，放入電飯煲煮熟就可以。
食用方法：每日1~2碗，可於早上、中午分次服用。
炒麥面線
原材料：生豬肉、平菇、捲心菜、蔥段、黑麻油、生薑片。
作法：
1。將原材料清洗，切條。
2。鍋中添加黑麻油燒開後轉文火，爆透生薑片。3。先後放平菇、肉絲、蔥段、捲心菜，加少量米酒水炒過。
4。麥面線放入開水中煮開撈起來，再放入炒過的原材料中拌炒勻，加少量味精調料，就可以出鍋。
