簡單來說，石頭奶是哺乳期。孕婦乳房因乳汁分泌過多而不及時排出，導致乳房腫脹疼痛，俗稱石頭奶。在這種情況下，正常哺乳和正確擠奶是合適的。如果不舒服，可以適當冷敷。
母乳餵養時，新手媽媽遇到乳汁分泌過多、排泄不暢、擠不出來的情況，乳房腫脹疼痛，俗稱石頭奶。我相信很多母乳餵養的媽媽都經歷過乳汁膨脹、石頭奶甚至乳腺炎。石頭奶膨脹，不小心遇到真的超級疼！當許多新手媽媽遇到石頭牛奶時，她們可能會覺得做一些熱敷可以使乳房更柔軟，更容易擠壓，但事實上，這不僅是一個錯誤的想法，也是一個危險的行動！媽咪一定要注意！
石頭奶熱敷爲什麼不對？熱敷會使整個乳房微血管擴張得更快，並可能引起炎症反應。例如，就像對一個發燒的孩子做熱敷一樣；所以在取下熱敷袋後，乳房會增加，牛奶會增加，結果會更難擠出，結果會讓整個媽媽更不舒服!
石頭奶該怎麼辦？石頭奶怎麼辦？掌握這三個步驟OK：
1.喂寶寶吸
2.用正確的方式擠乳
3.冷敷輔助
媽媽能做的第一件事就是親自餵奶，讓寶寶吸奶其實是最有效的緩解方式。如果親自餵奶後乳房還是很硬的感覺，可以用正確的方式擠奶。最後，做一個完整的冷敷，讓周圍的乳房不那麼容易充血，這樣就不容易發炎了。
什麼情況下可以熱敷？臨牀上，我也遇到過媽媽什麼時候可以熱敷？其實不建議乳房在正常狀態下熱敷，因爲沒必要。原則上熱敷只有1) 當乳房沒有局部當乳房沒有局部腫塊時，你可以做一點熱敷。塗抹後，母親的心情更放鬆，所以擠奶可能更順利。但專家也提醒說，如果母親覺得腫塊的感覺越來越大，腫塊會疼痛，就不適合熱敷哦!
如何正確冷敷和熱敷★冷敷
冷敷時，你可以準備一小塊冷凝膠或毛巾，或者家裏有漂亮的蔬菜，也可以使用。冷凝膠首先放在冰箱裏，讓它有點冷凍，拿出來用一層毛巾包裹，然後塗在媽媽想要應用的區域。
如果用毛巾，先用溼毛巾，然後不要擰得太乾，讓毛巾保持一點溼度，這樣冷卻會更好。
放在冰箱3左右-5分鐘後，取出毛巾，折成條狀，將整個圓圈塗在乳房上。塗抹時，注意避免塗抹在乳頭和乳暈上，以免導致乳液噴塗反射下降，母親會更難擠奶。就這樣，把它塗在外面。
★熱敷
如果是熱敷，你可以用毛巾蘸一些溫水，溫水的熱量，可能就像溫泉水的溫度一樣。把毛巾弄溼，溼，然後捲成條狀，塗抹在乳房周圍。然而，專家也提醒說，在正常情況下，乳房真的不需要特別的冷熱敷，只要記住以下原則：
1.如果真的堵了，先喂寶寶吸。
2.如果真的不行，用冷敷輔助。
3.熱敷部分，真的不需要，媽媽自己的體溫很OK了。
相信看完這些，媽咪更懂得救石頭奶～
