現在的新媽媽開始嘗試各種各樣的減肥瘦身方法來恢復窈窕身材，因爲大部分人在生完孩子之後體重會持續飆升一發不可收拾，對新媽媽來說如何甩去一身脂肪、恢復肌膚緊緻已成了照顧寶寶之外的頭等大事。產後減肥的方法可謂五花八門，比如定期健身、休息充足、瑜伽等，但是也有很多媽媽們喜歡通過食療法來減掉身上的肉肉，下面爲大家簡單介紹2種。
一、養陰清熱燴海蔘材料：海蔘1碗、黃芪3錢、新鮮山藥半碗、山竹3錢、桑椹子3錢，石斛3錢、姜3片，適量鮮乾貝、蝦仁、香菇、小玉米。
做法：1、將中藥材放入紗布袋中，加入1500cc的水，熬煮45分鐘，取藥汁備用；2、蝦仁及鮮乾貝先以熱油爆炒備用；3、將海蔘、香菇、小玉米與藥汁一天燉煮，熟後加入蝦仁及鮮乾貝，快炒數下，加酒及調味料，勾芡後即可食用。
二、山藥紫米湯圓材料：新鮮山藥一斤、紅豆半斤、桔梗1。5錢、紫糯米一杯、黃精一兩、適量小湯圓及冰糖。
做法：山藥削皮洗淨，切成丁塊備用；加水浸泡約一小時，黃精加入藥袋中，將紅豆、紫糯米及藥袋放入鍋中，開大火煮滾後，轉爲小火，煮熟後加入山藥，再煮約五分鐘，最後加入冰糖及滾煮之湯圓，即可食用。
