問：我的小孩快一歲了，每次吃飯前他總想喝水，我不知這樣好不好？
a:兒童器官未成熟，特別是消化系統各器官分泌的消化酶活力低，量少，飯前約1小時喝水是有益的。因爲這樣可以保證消化器官充分分泌消化液，幫助食物的消化和吸收。
在早餐前40分鐘就應喝點水，因一夜睡眠後，經毛孔和呼吸耗散的水分較多。兒童進餐時也可適當飲點湯水，以促進食物的消化吸收，若飯前不喝水，吃飯時也不飲湯水，則飯後會因胃液的大量分泌而產生口渴感，這時大量喝水，會沖淡胃液，影響食物的消化和吸收。所以，無論餐前餐後或進餐時，均不宜飲過多的湯和水，否則會使胃液衝稀，不利於消化。
