作爲家長，都希望孩子能夠有好的作息規律，早睡早起，不賴牀，且精神飽滿、精神十足的。但是，很多家長會發現孩子早上起來總是睡不醒的樣子，這讓很多家長着急。那麼，孩子早上睡不醒怎麼回事？
如果孩子早上起牀總是顯得很疲憊或睡不醒、打不起精神來，那麼就說明孩子的體內有溼氣。家長平時在幫孩子清潔口腔的時候，可以多留意一下孩子的舌頭，觀察舌頭的顏色以及厚度。如果舌面有一層薄白且清靜的舌苔，舌頭呈淡紅色且比較潤澤，乾溼適中且不滑不燥，說明孩子體質健康。
但是如果舌頭並非如此，說明孩子的身體機制存在了某些問題。如果舌苔白且厚，滑且溼潤，說明體內有寒氣；舌苔粗糙或是很厚且發黃發膩的話，說明體內溼熱；如果舌頭呈赤紅色且無舌苔的話，說明體內已經熱到傷陰了。
在排溼的方法中，常用的方法就是運動。特別是在夏季，適度的運動在增強體質的同時，還能提高免疫力，對促進消化以及氣血流通都有着非常大的幫助，從而能夠防止體內出現溼邪之氣。孩子喜歡跑來跑去或跳來跳去，運動量是比較大的，出汗也是比較多的，這對排溼具有幫助。
