在日常生活中，很多小孩在吃飯過程中，都會出現胃口下降，厭食偏食現象，很多時候是因爲脾胃不和所引起的，這就需要家長們及早發現，並且採取正確方法來調理脾胃，讓小孩成長更快速，那麼小孩吃什麼可以健脾胃？
1、如果症狀很明顯，就要找專門兒科大夫開出口服藥物，每天及時服用，同時在飲食上面也要非常注意，可以買來新鮮的山藥，加入麥芽，山楂，和一定量小米熬成粥，每天早晚飲用，能夠有效起到健脾胃作用，同時還可以讓小孩多喝蜂蜜水，蜂蜜裏面含有很充足營養，能夠增加小孩食慾，提高抗病能力，每天只需要喝1~2勺就可以。
2、要讓小孩養成不厭食不偏食的習慣，對多種食材交叉食用，不要吃零食，尤其是含有重金屬和添加劑的食物，在吃的過程中，就會對小孩腸胃道帶來一定負擔，每天要讓小孩飲足量溫開水，促進食物消化和吸收，同時媽媽也可以用自己手掌心，對小孩腹部從上做下做按摩，幫助腸胃道功能有效提高。
3、小孩臥室裏溫度，要保持在正常範圍之內，不能出現寒氣入侵或者太悶熱狀況，在天氣乾燥的時候，還要適當往地面上灑水或者使用加溼器，讓空氣溼潤度達到60%。
