小孩子在成長的時候，總會出現不愛吃飯，或者是非常挑食的現象，當家長髮現孩子出現這些問題的時候，就會非常擔心，甚至還不知道應該怎樣去解決，但是也有家長就會經常，給孩子選擇開胃的藥物，其實這樣對於孩子的身體是有影響的，那麼小孩吃什麼健脾開胃呢？
首先就需要給孩子多吃蘋果，蘋果中的營養都是非常全面的，可以改善不想吃飯的現象，其次就是需要吃山楂，無花果，獼猴桃，木瓜，桃子等多種水果。因爲這些水果中都是有很多營養的，可以給身體得到更好的補充，其次就是可以讓孩子的身體吸收更多的成分，對於孩子的成長都是有幫助。
導致孩子不想吃飯，最主要的原因，就是有可能孩子身體上出現了缺鋅的現象。身體內缺鋅的話，就會讓唾液分泌的不完全，甚至還會影響味蕾，最主要對於腸胃的消化也是沒有任何幫助的，所以當家長髮現寶寶出現這種問題的時候，要及時的給予補充，這樣才能夠讓孩子的身體變得非常不錯。
其次家長還需要知道，在生活中除了正餐以外的零食，千萬不要讓寶寶吃太多，甚至還需要家長每天要變着不同的做法，給孩子做菜，而且在選擇菜品的時候，要選擇比較新鮮的，這樣能夠提高寶寶的食慾，其次就是需要讓寶寶經常運動，做運動對身體是有好處的。
