一些小孩子天生的體質是比較弱的，因爲在媽媽肚子裏面可能營養補充得不夠全面，所以導致出生的時候身體就沒有那麼健壯，這個時候就需要後天營養的補充了。那麼，後天要怎樣的營養補充才能讓寶寶的身體快速健壯起來呢？吃什麼增加寶寶抵抗力？
其實，並沒有一種特效的食物或者藥物，說吃下去寶寶的身體立刻就強壯起來，體質立刻就增強起來的，這需要一天一天慢慢去調理，寶寶的身體纔會一天天慢慢變好，久而久之也會增強體質。
這就需要媽媽在平時一日三餐的飲食當中加強營養，蛋白質肉類綠葉菜瓜果類都要均衡，要培養寶寶不挑食不厭食的好習慣，讓寶寶什麼東西都要吃一點，這樣寶寶適應了各種食物的口味了，身體的營養纔會充足，才能增加身體的抵抗力。
媽媽在空閒的時候，天氣好要帶寶寶出來曬太陽，曬太陽可以在一定程度上增強寶寶的體質，讓寶寶的身體更加健康，曬太陽也可以殺菌消毒，但是要注意不是在太陽底下暴曬，曬太陽的時間也要把控好，不能讓寶寶的皮膚被太陽灼燒。
