從醫學角度來看，睡眠中打鼾或打鼾也稱爲阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵，這是一種睡眠中出現的呼吸障礙。睡眠中打鼾主要由鼻咽腺樣體和扁桃體肥大或顱面結構發育畸形引起。這會降低睡眠質量，影響身體發育，尤其是智力方面。那麼小孩睡覺打鼾怎麼解決？
1.晚上少吃點。晚上，儘量讓孩子少吃點，保持一定量的食物，不要吃得太多。如果孩子感到飢餓，他可以一次吃一頓飯以上，並控制適當的食物量，這有利於孩子的消化和吸收。
2.將橙皮水煮沸服用。當孩子打鼾時，橘子皮可以煮到水裏，稍熱一點可以促進消化，消除打鼾。
3.牀頭放甜蘋果。當孩子打鼾不止一次時，可以將3-5個香蘋果放在孩子的牀頭，孩子可以感受到蘋果香味中的香味，從而有效治療孩子的打鼾。
4.大蒜療法。孩子們打鼾，用幾粒大蒜就能解決。方法是從一粒大蒜中取出皮膚，切開，放在孩子的鼻孔裏，讓孩子連續聞3次，每次1分鐘。打鼾症狀會減輕。
5.睡覺前喝少量蜂蜜水。打鼾的孩子可以在晚上和睡覺前服用少量蜂蜜水來促進消化和新陳代謝。防止打鼾。
這些小技巧只能暫時緩解孩子的打鼾症狀，並不能從根本上消除打鼾的原因。如果孩子的打鼾症狀不能持續緩解，父母必須小心。立即帶孩子去醫院檢查，接受專業醫生指導下最科學的治療方法，爭取孩子早日康復。
