許多成年人都有睡覺打呼嚕的習慣，大多數會認爲是年紀大了纔有打鼾行爲，其實不然，一些學齡兒童也存在睡覺打鼾的行爲。相信許多人都被周圍人打鼾的問題困擾過，除此以外，打鼾還對其自身身體健康有很大危害，那麼8歲娃娃睡覺打鼾怎麼辦呢？
8歲娃娃睡覺打鼾怎麼辦
1、增加體質，減少上呼吸道感染的機率。多帶小孩到公園去玩，多曬曬太陽，呼吸新鮮空氣，也可以讓小孩去學習游泳，鍛鍊身體，讓小孩身體結實起來。
2、改變睡姿。如果小孩仰面睡覺時大呼嚕，爸爸媽媽可以用枕適當墊高寶寶頭部，這樣可以使舌頭不過度後垂而阻擋呼吸通道，降低打鼾的機率。
3、如果打鼾的小孩比較胖，要想辦法減肥，讓口咽部的軟肉消瘦點，呼吸也會變得順暢。
4、手術治療：如果小孩閉口咽腔處的腺狀體、扁桃腺體確實肥大到阻擋呼吸通道，嚴重影響小孩正常呼吸時，爸爸媽媽可以考慮手術割除。
小孩打鼾有什麼壞處
1、影響身體發育。如果兒童經常睡眠打鼾，伴有呼吸不暢，出現平臥鼾聲，甚至睡眠時經常被憋醒，則會嚴重影響其睡眠週期，進而導致深睡眠時生長激素的分泌減少，使兒童身體矮小。除此之外，兒童的成長髮育，需要大量營養，而人體吸收、合成的營養素，只有在睡眠和休息時，才能順利完成。如果，兒童打鼾影響到了睡眠，則會直接導致營養素合成與吸收的減少，兒童吃的食品再多、再有營養，也起不到應有的作用。
2、影響智力發育。兒童打鼾，呼吸不暢，血氧量下降，導致大腦缺氧，最先受到影響的是兒童大腦的正常發育。另外，大腦缺氧，還會直接導致兒童注意力不集中、易怒、多動等併發症，導致學習能力下降，嚴重時則導致智力發展障礙。
3、影響面容發育，顏值下降。臨牀觀察發現大約15%的鼾症患兒有面部發育畸形，其原因多與張口呼吸有關。鼾症兒童睡覺時張嘴呼吸，長期張口呼吸，可嚴重影響頜面骨發育，上頜骨變長，齶骨高拱，牙列不齊，上切牙突出，脣厚等所謂的“腺樣體面容”。
聽了這些你是不是也嚇了一條，原來個子矮、長的醜都和打鼾密不可分！兒童正處在生長髮育的重要階段，如果我們不重視打鼾這個問題，它不僅會阻礙正常的生理髮育，還會帶來更加嚴重的呼吸道、鼻部疾病，所以發現孩子打鼾要及時檢查和治療！
