有了孩子之後，爸爸媽媽們的入睡時間總是推遲。爲什麼呢？當然是要先哄寶寶睡覺啦。但是有的寶寶，偏偏不聽爸爸媽媽的話，總是入睡困難。比如十歲的小娃娃入睡困難，爸爸媽媽應該怎麼做呢？
十歲的小娃娃入睡困難怎麼辦
不要睡太早了，可以考慮讓孩子晚點睡，晚上不要讓孩子吃太多糖什麼的，不然不容易睡着。媽媽在入睡前幫忙捏一下脊,多撫摸孩子的背部。孩子入睡慢，作家長的要慢慢地培養，讓他養成入睡的習慣。他不睡時你就陪着他玩，注意不要讓小孩過於興奮，就陪着不瞎聊天,他挺不了時就自動睡下啦。
小孩睡不踏實怎麼回事
1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增強導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好。
2、太熱、太冷。
3、太乾燥，有鼻屎。
4、睡眠前玩得太興奮。睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。
5、注意肛門外有無蟯蟲。
6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以爲孩子餓了，然後就給孩子餵奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。
7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。
上文介紹了十歲的小娃娃入睡困難，應該怎麼辦？其實不僅僅是十歲的寶寶，就算是十歲以下五歲以下的寶寶，只要入睡困難，爸爸媽媽都應該調整他們的作息時間。只要把寶寶定時睡覺定時起牀的習慣培養起來了，爸爸媽媽帶娃的時候才能省時省力。
