現在生活水平在逐步的提高，很多孩子都出現了營養過剩的現象，家裏的老人總是這樣說孩子呢胖乎乎的多可愛，但是年輕的家長總是不希望自己的孩子太胖，感覺如果孩子偏胖脫離了正常指標的話，對於孩子的發育有能會有影響，但是又不知道該怎麼做，那麼對於孩子偏胖怎麼辦呢？孩子偏胖又都有哪些危害呢？
孩子偏胖怎麼辦
如果是孩子偏胖的話，首先要從飲食上進行控制，這個控制並非是不讓孩子吃飽減肥。而是要儘量的控制孩子少攝入高蛋白和高脂肪的食物，並且對於比較油膩的油炸類食物儘量不食用。日常的飲食做到比挑食不偏食，按照正常的一日三餐進行，減少零食或者是不吃零食。含有糖分的飲料尤其是碳酸型飲料要儘量不飲用。
其次要增加體育鍛煉，每天要安排時間進行鍛鍊，適量的運動是消耗多餘脂肪行之有效的方法。對於不愛運動的孩子，不要吵和打罵，以免孩子產生抵抗心理，要做到引導爲主，讓孩子增加運動好的辦法，是培養興趣，比如輪滑和騎行山地車等運動，都是不錯的選擇。經過持之以恆的鍛鍊會起到事半功倍的效果。
孩子偏胖有哪些危害
1、孩子如果是偏胖的情況下，多數會引起自卑心理，因爲和周圍身高體重是正常指標範圍的小夥伴比較來說，會有一定的心理影響。
2、偏胖的孩子因爲容易被小夥伴嘲笑，從而會產生內向的性格，不愛交流，甚至是孤立自己，形成孤僻性格。對於身心發展較爲不利。
3、如果是孩子偏胖的話，一般身體素質較弱，肺活量肺功能等也稍差。較易出現感冒，咳嗽等症狀，由於體重超標也會對於心肺等都會產生過量負擔，容易出現心率不齊等現象。
針對於這些因爲偏胖而引起的一系列的不利後果，所以做家長的一定要引起足夠的重視才行。日常生活對於孩子的飲食要做到營養均衡，有的時候再好吃的東西並不是完全讓孩子都吃了就是愛，這樣做有可能是間接的傷害了孩子的健康。如果孩子出現了偏胖的現象，那麼做家長的一定要及早進行多方面的控制。
