學齡兒童的飲食搭配必須保證營養搭配，假如孩子不喜歡吃蔬菜，母親也不能一味的憑孩子愛好哦。由於，孩子假如長期不要吃蔬菜是有很多的傷害的，那麼，寶寶不要吃蔬菜該怎麼辦？怎麼讓孩子喜歡吃蔬菜呢？
寶寶不喜歡蔬菜的傷害
常常產生嚴重便祕。不要吃蔬菜，甲基纖維素攝入不夠，對腸腔的刺激小，導致腸肌腸蠕動變弱，排泄物在腸胃滯留的時間太長。因此，寶寶常常產生嚴重便祕，並將排泄物中的有害成份消化吸收到血夜，危害一切正常的基礎代謝，非常容易得病。多吃蔬菜能夠避免寶寶嚴重便祕等多種多樣病症，多吃蔬菜能夠增加免疫力和抵抗能力。
毀壞腸胃自然環境。蔬菜中的甲基纖維素可推動腸胃中腸道益生菌生長髮育，抑止有危害菌繁育。假如常常不要吃蔬菜，就會毀壞腸胃內腸道益生菌的生長髮育自然環境，危害腸胃對營養成分的消化吸收作用。
維他命C攝取不夠。蔬菜是維他命C的關鍵來源於，而維他命C對寶寶的生長髮育有非常大危害。它可促進鈣元素堆積，是已經迅速成長髮育中寶寶的牙及人體骨骼完善生長髮育的必不可少營養元素。假如常常不要吃蔬菜，就會發生牙神經流血、牙周炎，人體骨骼綿軟、容易斷及其皮下出血點和人體感柒等主要表現。
維生素D攝取不夠。淺綠色蔬菜是β-胡羅卜素的豐富多彩來源於，β-胡羅卜素可在人體內變化爲維生素D。欠缺維生素D後，會危害寶寶的眼睛視力、肌膚、粘膜等作用，以至產生夜盲、過敏性皮炎或不斷上呼吸道感染。
能源攝入太多。用餐時不要吃蔬菜，不易造成飽腹感，經常會使寶寶不經意間地熱能源攝取太多，引起人體肥胖症，危害成年人後的身心健康。
經常食慾不佳。常常不要吃蔬菜的寶寶，人體的別的生理作用也會遭受危害，經常會出現食慾不佳、沒有食慾等病症。
長大以後都不喜歡蔬菜。假如寶寶從特色小吃蔬菜少，鍾愛吃葷，長大以後就很可能不太容易接受蔬菜，那時候再改正就很費力了。
要怎樣改正寶寶不喜歡蔬菜的不良習慣呢？
寶寶不喜歡蔬菜該怎麼辦
讓蔬菜越來越五顏六色。一提到蔬菜，你的腦子裏是不是閃過出一個純色的調色盤：西藍花、西蘭花……一切都是翠綠色。但實際上蔬菜也是色彩繽紛的，有紅、黃、紫……每一種色調的蔬菜都能爲飯桌增加新的維他命和礦物。能夠把紅蘿蔔、切成片豬瘦肉和辣椒等配搭在一起，菜盤裏五顏六色，會引起寶寶胃口。
把蔬菜增加白米飯裏。我們中國人大多數高度重視肉類食品的烹製，對蔬菜的烹飪很少狠下功夫，簡單的模樣和口感很有可能早已傷害到了孩子吃蔬菜的主動性。試一下在大米里添加甜玉米、甜豌豆、紅蘿蔔硬粒、菌類硬粒，點一下上少量芝麻油，漂亮的“五彩白米飯”一定會使孩子興趣愛好暴增。
又如家中不會再做全肉菜，只是在炒瘦肉的情況下配些萵筍、辣椒等，煮肉時加上馬鈴薯、紅蘿蔔、菌類、紫菜等，也會提升孩子吃蔬菜的機遇。此外，吃麪的情況下不必只放炒醬，可加上絲瓜、豆芽菜、焯白菜絲、燙西蘭花葉等。
把蔬菜“藏”起來。許多 孩子喜歡帶餃子餡兒食品類，如討厭吃胡蘿蔔的孩子對沾有胡蘿蔔餡兒的水餃並不拒絕。因而，爸爸媽媽們能夠常常在肉丸子、水餃、小籠包、陷餅餡里加上小量孩子平常不喜歡吃的蔬菜，長此以往，孩子就會習慣性並接納他們了。
把蔬菜做得好看討人喜歡。兒童對食材的外型規定較爲高。假如食材不可以吸引住她們，她們就會將用餐當做一種壓力。因而，爲兒童提前準備食材時要儘可能把色彩搭配得五彩斑斕，樣子做得美觀大方討人喜歡。那樣，兒童覺得用餐這件事情自身便充斥着快樂。孩子討厭吃胡蘿蔔嗎？將它切割成片狀做成花瓣樣子，和甜玉米罐頭一起放到白米飯的表層煮熟，孩子或許就會想要把“花瓣”吃下去。
尋找取代蔬菜。假如孩子臨時沒法接納某一二種蔬菜，就算是營養成分非常好的蔬菜，也無須太過焦慮不安，能夠尋找與它營養成分相近的一些蔬菜來達到孩子的營養成分必須。例如，不願吃胡蘿蔔的可以吃含有胡羅卜素的綠菜花、豌豆苗、小青菜等墨綠色蔬菜。關鍵是讓孩子在吃蔬菜時一直開心的，塑造她們喜愛蔬菜的情感。
如何讓寶寶吃蔬菜？母親比不上就試一下之上的方式吧。
