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dha能和d3一起吃嗎

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dha能和d3一起吃嗎

DHA,這是對人的身體很重要的一種不飽和脂肪酸,它對於寶寶大腦的發育,以及神經系統的發育都是有好處的;D3則是大家所熟知,能夠促進鈣質在體內的吸收,促進骨骼發育的。這兩種營養素都對孩子的各方面發育有好處,那麼這兩種營養素之間會有衝突嗎?dha能和d3一起吃嗎?一起來看看吧。

首先,這兩種藥物是沒有衝突的,可以起到不同的作用,可以繼續一起服用。這兩種東西有着不同的營養成分,前者dha是給寶寶幫助大腦發育的,而且對於視力發育也有很大的好處。而維生素d3是幫忙促進鈣質在體內的吸收的。因此是可以同時吃的。

其次,如果是母乳餵養,就不建議吃DHA了,本身母乳中的DHA含量就比較高,通過媽媽自身的攝取,再通過給孩子餵奶將營養素哺餵給寶寶,所以說如果是母乳餵養的寶寶,一般都沒必要刻意補充的,母乳裏含有的dha已經足夠應用了,所以不用另外去補充DHA。

還有孩子六個月後,要逐步合理地添加米粉蔬菜水果,肉類和魚類,肝臟等輔食。其中的一些食物中就含有豐富的DHA,而d3的補充則需要間斷地給孩子補充魚肝油,一直到兩週歲。要多曬太陽,如果小孩經常曬太陽,D3也是不會缺的,小孩子是按需補充,只要健康就行。

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