寶寶要全面健康地成長，身體是哪一種物質都不能缺乏的。如果寶寶有缺鋅的問題，就會變得挑食偏食，營養吸收也不好，面黃肌瘦的也不好看，並且還可能經常出現口腔潰瘍或是各種感染等，影響寶寶健康。那麼，8個月寶寶補鋅吃什麼好？
1、飲食補鋅
飲食補充在寶寶缺鋅不是很嚴重時是更優先的選擇。很多食物都含有較多的鋅元素，比如肉類中的瘦弱和牛肉以及雞心、鴨肝和螃蟹等，蔬菜中的西蘭花、胡蘿蔔和紫菜，水果中的香蕉和草莓以及獼猴桃，還有帶魚黃魚和沙丁魚等魚類，適當烹飪後都可以給寶寶吃。
2、鋅劑補鋅
寶寶已有明顯的缺鋅症狀並且比較嚴重，就需要通過服用鋅劑來補充了。比較適合給寶寶補鋅的鋅劑有葡萄糖酸鋅和硫酸鋅等。但寶寶吃鋅劑補鋅不能吃太久，並且要醫生指導，通常一個月左右應檢查一次。
3、中藥補鋅
中藥補鋅也是有很好效果的，且副作用也小。中藥補鋅主要是從寶寶的消化力入手，提高寶寶對飲食中鋅元素的吸收效率，比如山藥和陳皮等都有健脾益胃的作用，可改善寶寶對鋅的吸收利用。
