鐵元素是人身體裏的一種微量元素，雖然佔的比例很小，但是確實人體裏不可或缺的微量元素。一些寶寶做身體檢查的時候，發現了缺鐵0.31，寶媽會很疑惑，缺鐵0.31是嚴重還是不嚴重呢？對寶寶的身體有沒有影響呢？
寶寶缺鐵0.31是屬於輕微缺鐵，並不是很嚴重。其實寶寶的成長速度是很快的，寶寶的新陳代謝也是很快的，所以在這個過程中寶媽可能會沒有注意到寶寶身體裏的鐵元素有點跟不上，這個時候寶媽就需要給寶寶補充鐵元素了，在寶寶平時吃飯的食物中加入有鐵元素的食物。
有些寶媽會說，身體裏的鐵元素有沒有缺，用肉眼要怎麼判斷出寶寶有沒有缺鐵呢？其實，寶寶有沒有缺鐵，用肉眼還真的可以看出來的。寶寶缺鐵的話，整個人看起來是會毫無精神的，而且食物不振，給什麼不想吃，人也沒有往常的活潑好動。
那麼，在什麼樣的食物中式含有鐵元素的呢？並且還是適合給寶寶吃的呢？魚肉中的含鐵元素有11%，不過，給寶寶吃魚肉的話一定要小心謹慎的把魚刺給挑掉。除了魚肉，還有大米、麪粉、小麥都含有鐵元素。
