睡眠針對處在成長髮育環節的寶寶而言十分重要，一個優良的睡眠品質不但可以推動寶寶兒童生長激素的代謝，還可以協助寶寶提高記憶力、想像力等。但是父母們卻常常做一些危害寶寶睡眠品質的事兒，防礙寶寶成長髮育。怎麼讓寶寶有着高品質睡眠？必須防止下列好多個不正確！
危害寶寶睡眠品質的錯誤觀念
1、睡前吃大量食材
有一些母親覺得在玻璃奶瓶中加上些米糊，寶寶吃得更飽，纔有益於睡眠，這但是大錯特錯了。沒有證據證實穀物能有利於寶寶的睡眠，因此 沒有必需那麼做。事實上，在玻璃奶瓶中加上米糊會提升寶寶熱量的攝取。睡前吃得多，反倒由於腸胃無法得到歇息，造成腸胃功能混亂，造成肚脹，對寶寶的身心健康不好，寶寶也睡不穩定。
2、繞過睡前程序流程
你很有可能感覺寶寶應該是累了就睡，沒必要有那麼固定不動的程序流程做，寶寶一樣入睡着。可是，有固定不動的典禮，寶寶會睡得更穩定，入睡更快。假如因獨特緣故擺脫寶寶入睡前的程序流程，寶寶會生長時間睡不着覺。
3、讓寶寶晚一點入睡能夠避免他早晨醒得很早以前
這看起來很有效，可是卻一直不如人意。寶寶睡得很晚得話，就會過度勞累。而當寶寶過度勞累時，就會變得很奇怪。此刻難以讓她們入睡，她們半夜醒了也會難以再度入睡。要想讓寶寶第二天醒得較爲晚，就需要讓她們早點睡覺。讓小孩比平常早半小時入睡，她們第二天會醒的晚些些。
4、寶寶還小，無須注重他的睡眠習慣性
事實上，0~1歲是寶寶睡眠個人行爲產生的關鍵時期，24小時的自主神經系統一般在1歲之內就早已建立了。但有很多爸爸媽媽是到自身要上班了、寶寶要上幼稚園了，纔想起去調節小孩的睡眠習慣性。寶寶的睡眠習慣性一旦產生，再去改正就有點兒難了。因此 ，最好是在寶寶四五個月的情況下，就有目的地塑造他優良的睡眠習慣性。
提升睡眠品質的方式
1、給寶寶歸屬感
寶寶年齡還小，對外部的事情認知的很少，非常容易嚇醒。因此 要讓寶寶在晚上睡覺感受到歸屬感，比如將寶寶裹在綿軟的圍脖中，讓寶寶睡得當然溫暖。伴隨着年紀的提高，寶寶就可以逐漸釋放壓力直到不會再必須抱被。
2、給寶寶分配睡前公幹
給寶寶分配一些每日睡前都是會做的客客氣氣，讓寶寶在潛意識中裏認知能力，做完這種事兒要睡着了，隨後靜下心來，迅速進到睡眠。比如，每日睡前媽媽們能夠給寶寶洗洗腳放鬆身心。
