很多小孩子常常因爲各種原因而造成長期性睡眠不足，父母們都還沒發覺在其中的傷害。孩子長期性睡眠不足的傷害有什麼呢？
孩子睡眠不足的傷害
1、影響人的大腦的創造性思維
科學研究確認，創造性思維和解決困難的判斷力的轉變是在高質量睡眠期內發生的。高質量睡眠與記憶力解決息息相關，人的大腦在存儲記憶力前務必先復建記憶力，纔可以提升創造性思維。假如長期性睡眠不足或熬夜，無法得到充足歇息，就會影響人的大腦的創造性思維和解決事情的工作能力。
2、影響漲個
研究表明，晚間兒童生長激素的代謝率是大白天的3倍。一般夜裏9時孩子睡沉後，兒童生長激素的分泌慢慢提升，到晚上12時上下展現高峯期值，早上5時之後慢慢降低。因而，確保晚上充足的睡覺時間，提升睡眠和睡眠質量深層，對孩子的成長髮育十分關鍵。假如夜裏9點後少年兒童還無法入眠，會減少其生長素的分泌，比較嚴重影響其漲個。
3、影響皮膚基礎代謝
少年兒童階段本應該是容光煥發，蓬勃向上情況，可是睡眠不足會讓好的面色避開少年兒童。由於皮膚的光潔、白裏透紅是藉助皮膚真肌膚組織毛細血管的充裕營養成分供貨，睡眠不足會造成皮膚毛細管瘀滯，循環系統遇阻，促使皮膚的體細胞無法得到充裕的營養成分，因此影響皮膚的基礎代謝，使皮膚色調看起來黯淡沒有光澤度。
健康睡眠標準
1、並不是太累了纔要睡，只是時間到了就務必睡
肝部在下午三點就早已逐漸開展同化作用，因此 下午三點之後不適合再讓孩子吃太多物品，晚飯簡單就好，那樣纔可以讓孩子很早唾覺。有的爸爸媽媽認爲孩子只需玩太累了，就會自身老老實實去睡，因此 都不催促孩子培養按時睡眠質量的習慣性。孩子玩到疲倦不堪，最終自然會昏潰而入睡，可是這之中一般會先歷經一段過多興奮或惶恐不安的心態環節，越來越蠻不講理。
2、請關燈入睡
有彙報說，夜裏常常處在陽光照射自然環境下的寶寶，鈣元素的消化吸收要減少25%上下。鈣元素的欠缺，也會造成近視眼，還會繼續產生睡眠質量易醒易驚，哺乳時間增加，增加體重慢等很多難題，對孩子的成長髮育不好。此外，也有很有可能影響神經中樞的防禦性抑止，造成智商及語言發育遲緩。爲使孩子身心健康生長髮育，夜間入眠後應關燈。謹記不要在孩子身旁打燈幹活兒、閱讀文章或看電視劇。大城市裏有道路路燈影響，最好是戴睡眠眼罩入睡，很多孩子早晨睡到八點，五點就天亮，那樣也是有三個鐘頭，孩子能夠暗夜裏睡眠質量，有益保護視力和提升睡眠。
