現代夜生活非常豐富，緊張而快節奏的壓力下，很多人喜歡在晚上放鬆一下，這樣晚上的睡眠時間就被擠佔了，很多人的平均睡眠時間不足7小時，一些人甚至每晚平均睡眠時間還不足5小時。
對此，也有人覺得一些睡眠少的人做出的成績是斐然的，比如愛迪生每晚只睡2小時;英國前首相撒切爾夫人每晚只睡4個小時。只要第二天精力充沛一樣沒什麼問題。
但是睡眠時間少不僅僅會影響到第二天的精力、思維問題。美國的一項研究認爲，睡眠不足也會影響到激素的水平和新陳代謝。經過長期的研究發現，長期失眠的人患糖尿病的概率要大於睡眠良好的人，血糖明顯不穩定。
這是因爲長期失眠會導致人體應激系統激活或影響糖分的代謝，這兩點都是誘發糖尿病的重要因素，而且人在睡眠不好的時候，體內的激素水平會變得更加活躍，從而也會影響到糖分的吸收，所以無論從預防糖尿病的角度，還是糖尿病人本身控制血糖來看，都要注意休息，保證充足的睡眠。
