我們在極度疲勞和長期緩慢疲勞的狀態下功能容易減弱。同時，如果精神長期緊張或有各種心理障礙，也就是說，當心理不健康時，它也會影響性功能。
這些事情會影響男性的功能！
1、營養:營養是性生活的物質基礎。營養不良可能導致婦女閉經。研究結果表明，缺乏蛋白質和鋅等重要微量元素可能導致功能減退。充足、完善的營養，尤其是多吃含有優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可以保持性功能的正常水平。但是，營養過剩會引起肥胖，重度肥胖會導致性慾減退。
2、感情:人感情不好時，性慾容易暫時減退，特別是在悲傷、恐怖、憤怒、悲傷、消沉、絕望等惡劣狀態下，性慾受到顯着影響，甚至完全喪失。隨着不良情緒的消失，性慾也會恢復，但一般來說恢復的時間比不良情緒的消失慢。
3、嗜菸酒:女性酗酒容易發生功能障礙，陰道分泌物減少，性生活疼痛和快感不足，性慾下降。但是，煙和酒精對功能的影響是可逆的，戒菸後，很多人的功能逐漸恢復到正常水平。
4、藥物:長期或大量服用藥物，功能減退，甚至引起女性冷漠。影響性功能的藥物種類很多。其中主要常見的是利血平、羅芙木、心得安、氯丙嗪、普魯苯辛和抗癌藥物。長期接受放射治療後，性慾也會下降。
5、居住條件:居住在雜亂、通風不良、過於擁擠的環境中，不僅心情不好，室內新鮮空氣不足，腦供氧不足影響功能，降低性慾。特別是幾個***同居，和孩子一起睡覺，會產生看不見的壓力，容易引起性慾減退，居住條件改善後，這種減退會迅速恢復正常。
6、年齡:這是影響性慾的重要因素。女子的性慾到30—40歲時才達到高峯，絕經後逐漸減退，相當一部分青年婦女對性生活本身的要求並不是那麼強烈，甚至缺乏主動，這並不奇怪，她們的性慾需要丈夫的喚醒。
7、季節、氣溫:氣溫低的冬春季節，很多人性慾強，特別是春天被稱爲求愛季節，汗流浹背的夏天，性慾暫時減弱。有些女性的性慾與月經週期密切相關，月經來潮前幾天性慾增強，有些人來潮後一週左右變強。
8、激動、誘因、性生活史:性慾實際上是條件反射，除內在原因外，外部刺激也很重要。
這些方法可以壯陽！
1、冷熱水交替浴可以提高中老年男性的性功能
這是提高男性性功能的古老鍛鍊方法。使用冷熱水交替洗澡時，最好在洗澡盆內充分溫暖後再洗澡，陰部加入冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮後再洗澡。如此反覆3-5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。
2、適用於年輕男子的“空冷式”鍛鍊法
對睾丸來說，蓋着被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述，睾丸生產精子和雄激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，因此陰囊不能很好地散熱會影響睾丸的功能。
3、按摩陰囊有增強男性精力的效果
爲了提高男性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，經常按摩，睾丸會改善循環。因爲睾丸可以經常供應新鮮的血液，所以睾丸的功能當然會增強，男性的精力會提高。
4、刺激腹股溝管部位可加強睾丸功能
如上文所述，按摩睾丸可加強男性功能。但更具效果的是刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管。腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的通路。如果腹股溝管機能低下，必然會引起睾丸功能低下。因此，使腹股溝管中的血液循環良好是很重要的。
5、利用淋浴進行陰莖按摩
洗澡時，最好利用淋浴進行陰莖按摩。所謂淋浴按摩是指用蓮蓬頭將溫水淋在陰莖根部周圍，對恢復睾丸的能量有很好的效果。
