每個男人都希望自己的性能力好，但是卻不知道在日常的很多小習慣在不自覺的傷害着你的性能力。
男人性功能下降是什麼原因
1、內分泌疾病
如腦垂體腫瘤知道、甲狀腺功能亢進或減退、口腔糖尿病、高血脂、高血壓等。例如高血壓會引起高血壓腎病，而腎是性功能的重要保障。
2、雄激素缺乏綜合徵
男性中老年部分雄激素缺乏綜合徵，也稱爲男性更年期綜合徵，是因爲男性雄激素在中年後逐漸下降，性能力下降，是因爲年齡的增長。
3、泌尿生殖系統疾病
如急性前列腺炎。急性前列腺炎會抑制住男性正常的性功能，如果這個時候強意進行性生活，可能會性交疼痛，或者誘發血精形成。這種性能下降只是暫時的，需要暫停房間的工作，治療結束後沒有什麼影響。
如何提高男性功能
1、飲食平衡
健康飲食習慣有效幫助男性改善血管狀況。有效提高身體向生殖器官供血的能力。而且，平衡健康的飲食可以降低男性膽固醇，延緩動脈硬化的發生。爲什麼不高興呢？
2、保持充足的睡眠
睡眠對人體的作用不言而喻，充足的睡眠也是提高性能的重要方法。另外，睡眠變好了。我們身體的各種反應功能也變得敏感，大腦接受性信號時，積極反應。
3、戒菸戒酒
酗酒會增加麻木腦中樞神經的可能性，對各種外部刺激的反應明顯減緩。在性生活中，大腦對接受的性刺激，表現遲鈍，無法反應。或者其他性功能障礙，如男性早泄、女性高潮延遲等。
4、堅持運動
一個好的狀態是保證身體各個器官正常運轉的重要途徑，所以多運動是非常好的。但是，選擇運動也要注意一點。例如，騎自行車不太推薦。無論男女，長時間騎自行車，都容易壓迫陰部。
