幸運的是，一項研究表明，如果女人稍微改變一下 飲食結構，便可使經常令她們心煩的尿路感染概率降低。
研究人員們發現，女性如果每天至少喝一杯不加甜 味劑的新鮮果汁或者濃縮果汁，那麼她們發生尿路感染的概率比那些很少飲用果汁的女人會少34%。性生活後馬上喝一杯，效果更顯着。
研究人員解釋說，性交時的擠壓容易使女性尿道受 傷，並會將尿道周圍或尿道前端的細菌帶入膀胱。陰道內生存的細菌也可以因性交被帶到尿道口。如果性生活過頻，還會使膀胱抵抗能力下降，感染細菌的概率明顯增加。酸性強的果汁飲料可以減少尿道細菌的數量，大大降低尿路感染的發生概率。
研究還發現，一些特別酸的果汁，尤其是用果榨出的果汁，對防止女性尿路感染的頻繁複發有很好的療效。
另外，性生活後喝酸奶，每週至少吃三次含乳酸菌的乳製品，也有助於女性避免尿路感染。
