1、軟
不要長時間坐在軟沙發上。長時間坐在柔軟的沙發上會對男性陰囊造成嚴重傷害。正常的坐姿以骨盆爲支點，陰囊可以放鬆在兩條腿之間。但是坐在柔軟的沙發上，陰囊會因擠壓而緊貼腿部，不僅局部溫度提高，還會阻礙局部血液循環，影響精子和睾酮的發生。因此，男人千萬不要長時間坐在軟沙發上，坐40分鐘要站起來走一走。
2、冷
避免空調冷風直吹。男性的性功能與季節、氣溫密切相關，一般來說，在寒冷的環境中，性功能會下降，表現出熱膨脹收縮的規律。寒冷會使男人的陰莖、陰囊等器官收縮，觸覺也會變得不敏感。寒冷還會誘發或加重前列腺疾病，引起早泄、射精痛等不適。所以，男人在寒冷的天氣要注意防寒保暖，夏天則要避免空調直吹，以防性愛過程中受涼。
3、熱
謹防高溫傷睾丸。睾丸是男性重要的生殖器官，負責產生精子和雄性激素等。睾丸正常工作時，溫度應保持在35.5℃-36℃。周圍溫度過高會影響睾丸的正常功能。因此，男性應該少穿緊身褲和牛仔褲，少泡溫泉和桑拿，避免長時間置身於高溫環境中，不要把電腦放在腿上。
4、潮
潮溼環境易致病。環境潮溼和外生殖器局部潮溼都容易導致股癬、陰囊溼疹等皮膚病。這些皮膚病會引起局部的瘙癢、皮疹、色素沉着、異味等，嚴重影響男人的自信和性慾，有的還會引起情侶間的猜疑和矛盾。此外，還可能導致遺精、早泄等。因此，建議男性在房間前後正確清洗私處，保持外生殖器清潔乾燥的薄棉褲，每天更換，保持局部通風。
5、疲勞
過於疲勞而不幸福。男性緊張疲勞時交感神經興奮，明顯抑制性慾和陰莖勃起。身體疲勞一定會影響男性在性愛中的表現，大大降低性福利指數。所以，男性應該合理安排好生活，避免過於勞累。
