前幾天，澳大利亞聯邦老年部長賈斯廷艾略特發表了該國最長壽命地區排行榜。女性最長壽命地區是昆士蘭州的陽光海岸，平均壽命爲84.7歲的男性最長壽命地區是涼爽的墨爾本堪培拉一帶，平均壽命爲80歲。從統計數字上看，生活在溫暖陽光充足地區的女性壽命長，而生活在氣候涼爽地區的男性生活更長，這一規則也適用於世界性。調查人員分析，氣候會影響人的心理和生理多個方面，影響壽命。
那麼，爲什麼男人怕熱，女人怕冷呢？美國生物物理學教授戴維說明男性肌肉多，食量多，新陳代謝快，體型比女性溫暖。從生理的角度來看，女性對寒冷比男性敏感，男性皮膚的溫度傳感器遲鈍，知冷知熱。所以，即使氣溫低，男性也很熱，女性很冷。
中醫認爲，女性生性陰寒，怕冷的男性生性陽燥，怕熱。從生理角度分析，男女生殖系統的差異也造成了溫度的差異。男性生殖器官睾丸不耐高溫，需要維持低於體溫的溫度，否則會損害精子。女性的子宮就像倒置的梨，涼爽，不注意保溫的話月經會變得不調和生理痛等。因此，女性需要更加溫暖的照顧。
男性冷養生
俗話說年輕人睡在涼炕上，火力強。這其實是沒有道理的，男性的火力確實比女性強。對他們來說，請經常嘗試冷養生。
水溫降溫。在熱水澡裏蒸桑拿，雖然很舒服，但是蒸桑拿的時候室溫達到了50℃70℃，容易破壞精子的生長環境，也容易引起死精。建議男性不要頻繁地進行熱水浴或桑拿，每週一次，溫度以37℃41℃爲宜，每次1520分鐘，每週累計不超過30分鐘。有生育要求的男性最好半年內不要洗澡或蒸桑拿。
胯部冷。男性陰囊具有調溫功能，就像空調一樣，調節整個生殖器官的溫度。據專家介紹，長時間騎自行車或開車，喜歡穿厚牛仔褲，把筆記本放在大腿上，長時間坐在寬鬆的沙發上等習慣，陰囊被包圍壓迫，無法正常調節溫度，睾丸溫度上升，生殖功能受到影響。因此，男性最好不要穿緊身牛仔褲。內衣應該寬鬆舒適。像出租車司機、辦公室一族的男性,最好每隔40分鐘就起來活動810分鐘。
飲食冷下來。最近，西班牙和意大利的科學家揭示了女性長壽的一大原因。女人通常喜歡素食，少吃，男性喜歡肉食，多吃，狼吞虎嚥。男性喜歡動物性脂肪，腎臟超負荷運轉，增加心血管疾病、惡性腫瘤的風險。即使是瘦肉，其中隱形脂肪也佔28%。因此，男性應該學習低卡路里的飲食，減少動物性油脂攝入，以豬肉爲例，每天控制在二、三、二、吃豬肉時最好和豆類食物組合，減少膽固醇和脂肪粒子。每天食用調理油的數量不超過30克。
火氣下降。男性過了40歲，身體功能減退了，但脾氣增加了。美國研究人員對700多名40歲男子進行了5年的跟蹤調查，發現其中5.8%的人在這5年中，因爲生氣至少得過一次心臟病。生一次氣毀一次健康，寬容纔是維持心理健康的“維生素”。火氣上來的時候要善於解脫自己，比如聽聽舒緩的歌曲、收拾一下辦公桌、去室外緩步走走，都有助於降低血壓和平穩心率。
女人“熱”養生
一到冬天就手腳冰冷，晚上鑽到被窩雙腳還暖不起來,只要辦公室的冷氣稍微強一點，便會感到腰痠背痛…… 這樣的“冷女人”如今越來越常見。其實，寒冷是女性健康和美麗的最大破壞，不僅手腳冰冷，臉上也容易出現斑點。所以，女人要對自己溫暖。
暖腳促進睡眠。雙腳是女人的“第二心臟”。德國格羅斯漢斯多夫睡眠障礙治療醫院院長霍爾格海因認爲,女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳1530分鐘，不僅能緩解腰背疼痛，還能促進睡眠。泡腳水不能太淺，至少要沒過腳面，連小腿一起泡，效果會更好。怕冷的女性晚上睡覺前,最好穿上保暖的棉襪，幫雙腳禦寒。
暖食養胃。女性最好不要吃寒冷的食物，特別是怕冷，手腳冷，容易感冒，生理週期的女性要更加註意。女性建議冬天多吃棗山藥粥、五色粥等粥。北芪黨蔘燉羊肉、蘿蔔排骨湯能補充血氣，提高體質和抵抗力，烹飪時加入姜、胡椒、辣椒等具有產熱作用的調味料。
暖水預防婦科疾病。做家務最好多用溫水。有數據顯示，水是冷水清潔和殺菌效果的5倍，不僅舒適，還能預防關節炎和婦科疾病。洗冷水澡是女性的禁忌，水溫過低，人體感到寒冷，心跳加快，血壓上升，神經緊張等一系列應激反應。
暖體護子宮。衆所周知，冬天穿得少會引起風溼性關節炎，其實女性的生殖系統最怕冷，只顧風度不顧溫度的直接結果是月經不調和生理痛。冬天，女性應特別注意頸部、腹部和腿部的保暖:頸部保暖可以有效預防頸椎病。因此，出門時不要忘記戴圍巾:不要穿太緊的衣服，否則會阻礙血液循環，靴子最好不要長時間穿，兩天內換普通冬鞋。
