我們給大家簡單的建議:影響性生活時間短的原因很多，自己的性不僅僅是插入，還可以增加愛撫時間，改變性體位，使用避孕套降低g頭的敏感性等，調節延長s精時間。常用的方法是戴避孕套，減少對g頭的刺激強度，改變調整性交體位的性生活前先用y一次(不太推薦)增加性生活前的戲劇時間，延長。當然，你說的他身體有點虛弱，性生活不要太頻繁，同時要注意休息，避免精神壓力，烹飪。陽性食物多，運動多增加體力和免疫力有助於牀的表現。
方法/步驟
戒除壞興趣
戒菸、喝酒、賭博，保持充分的睡眠。一定要停止SY！
相信自己的性功能正常、強大、生殖能力豐富。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。自信和信心是一個人強大的根本，一定要堅信自己I can do it
飲食營養
適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對於增強性慾是有益的。鋅是J子的重要微量元素。鋅不足，j子的活性大幅度降低。製作j功能也會大幅度降低。男同胞們注意補鋅哦！
經常運動
慢跑或步行，重點鍛鍊下半身。性機能興衰的“要害”在腰、足。
健身專家推出了一套“性愛鍛鍊法”，每一個動作都能鍛鍊愛愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。
保持野心
要有事業心，對工作充滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性早衰是必然的。即使退休了，也應該尋找引起自己興趣的公共事務。雖然筆者還沒有退休。但是，我想退休後要做什麼。一直野心很強。
生活要幽默
幽默和幽默是保持青春不老的最大祕訣。
現代生活節奏加快，城市人工作壓力大，容易出現身體功能衰退、亞健康的情況。同時，人們充滿溫暖的慾望，特別關注功能的衰退。不要壓抑生活。如果你覺得壓力很大，學會如何釋放壓力。在心中早晚出現問題
與工具合理使用工具可以增加生活情緒，也可以給乾燥器具帶來快感。如果你同意，你可以參考這種做法。如果你不同意，請參考其他方案。
愛好用品等，請學會合理組合使用。
男性可以用很多方法控制自己的時間，使對方達到意想不到的狀況。一個小時不是夢。首先，體力必須達到。
