性行爲在漫長的人類發展歷史中，一直扮演着非常重要的角色，性福也是伴隨一生的大事。一般來說，和諧性有六個好處，每一個都要重視。
1、孕育健康後代。
美國的一系列研究表明，夫妻性和諧，可以培養更健康的孩子，在潛在的沉默中培養孩子對婚姻的良好認識，降低犯罪、心理疾病等問題的概率。
2、提高感情。
長期分居，失去配偶，離婚多年的人容易失眠，食慾不振，性格偏僻，發出無名火，是性壓迫的表現。性愛中，人體會釋放咖啡。這是天然的鎮靜、鎮痛劑，爲神經系統創造輕鬆、無憂無慮的內部環境，減少不安、抑鬱等。
3、促進健康。
有證據表明，婚姻幸福的人比單身和離婚的人長壽。因此，長壽往往與幸福的婚姻、和諧的性關係密切。規律性的性愛可以充分活動骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱，促進血液循環，增加激素分泌，增強心臟功能和肺活動量的女性皮膚清潔柔軟，可以預防皮膚病。另外，精液是天然的抗生素，可以預防女性生殖道感染的性中分泌的激素也可以緩和生理痛。
4、增進夫妻感情。
性是夫妻表達感情、傳遞愛意的重要手段，是點燃激情和維持婚姻的重要方式。對於幸福的家庭來說，性是穩定劑。耳鬢互相磨練，溫柔的語言可以傳達無限的愛。身體上的相互吸引，心理上的相互依賴，情感上的相互補充，都是性生活的重要組成部分。
5、鞏固和維持婚姻關係。
一般來說，性是生命的本能和需求，就像人餓着吃飯、困着睡覺一樣。性不需要一天三餐，比其他身體需求更容易控制，但在現實生活中，不和諧的性生活就像潛伏在體內的“腫瘤細胞”。時間一長，就有爆炸的日子。
6、性愛也能減少生活壓力。
對女性的健康也起着非常重要的作用，使你看起來更年輕，有助於保持苗條，對女性來說是“驚喜答案”吧。對男性來說，性的好處也不容忽視。
