最近，美國前衛生部長理查德·卡莫納博士說心臟病不再是老年男性的專利。現在心臟病已經成爲女性最大的殺手，患者越來越老齡化。美國《女性健康》雜誌的最新載體，總結了女性護心6法，值得一讀。
1、性和諧益心。紐約大學蘭貢醫學中心婦產專家安德魯施恩菲爾德博士表示，每週至少兩次性生活有助於降低血壓和緩解壓力，從而降低心臟病的危險。
2.減少鹽的攝入量。堪薩斯大學附屬醫院心臟病專家阿什利·西蒙斯博士表示，清淡的飲食對心臟健康有益。食鹽攝入過多，身體自然會向血液輸送更多的水分，血流增加，心臟負荷增加。
3、保證充足的睡眠。《流行病學》雜誌刊登的研究表明，睡眠不足不僅會導致老年人血壓上升。24-32歲的人中，約20%的人睡眠不足。年輕人的症狀很少，但最終會導致心臟衰竭。肯塔基大學醫學院睡眠醫學教授芭比·菲利普斯博士說，每晚必須保證7~8小時的睡眠。
4、積極運動。在跑步過程中，心肌運動量是腿肌的兩倍。美國心臟協會建議每週至少參加150分鐘的中等強度運動(例如快速行駛和騎自行車等)或75分鐘的高強度運動，每週進行兩次力量訓練。但最重要的是養成運動習慣。邁爾密普利提金長壽研究中心健身教練斯科特·達恩伯格表示，運動頻率比運動時間更重要。
5、練習瑜伽。根據最近的研究，每週練習2次瑜伽，持續3個月，有助於改善皮質酒精和心律不規則問題。洛杉磯瑜伽治療師勞倫·馬希爾建議，可以先從“貓牛式”瑜伽動作開始，即雙手及雙膝着地，緩慢吸氣同時弓起腰部，然後慢慢呼氣同時背部放低。動作重複3分鐘。
6、每天使用牙線。牙病不僅會導致口臭損害牙齒，還會傷害心臟。牙齦出血容易導致細菌乘虛入侵，侵入血液系統，引起心臟等重要器官炎症。美國牙科協會表示，女性牙病會使心臟病危險倍增。紐約大學牙科學院專家馬克·施萊辛格博士表示，使用牙線是防止口腔細菌的最佳方法。建議每晚睡前用牙線清潔牙齒。
被診斷爲冠心病的患者們，除了在生活中預防外，還在醫生的指導下定期使用藥物。趙步長教授總結了幾十年中西醫治療經驗，認爲心腦血管病理基礎是虛、淤、痰等，提出了供血不足是萬病之源、腦心同治兩個理論，認爲只有從多靶點預防和治療才能減少心腦血管病的發生。例如步長製藥研製的丹紅注射液聯合腦心通膠囊，具有保護血管內皮、穩定動脈粥樣硬化斑塊、改善微循環、調節脂肪、抗凝固等作用。丹紅注射液在中藥升降浮沉理論的指導下，採用道地藥材新疆昌吉紅花和山東臨沂紫花丹科學提取精製。中藥經典《本草綱目》說:丹蔘活血、破血、新血、紅花活血、潤燥、通經血。首先，兩種中藥合用可以活血、活血和流血。活血使血液流暢，生血養血，血液流暢，三位一體化解決了微循環供血不足的問題。
近年來，大量臨牀研究表明，丹紅注射液廣泛應用於全身（腦、心、肺、肝、腎等）臟器供血不足，對梗塞性供血不足效果尤爲顯著（腦梗、心梗），配合腦心通膠囊可以有效預防冠心病支架術後血管再狹窄、再堵塞以及糖尿病併發症。
