分娩和剖腹產都有一定的優缺點。例如，剖腹產可以減少分娩時的疼痛，避免陰道側切和撕裂，但恢復緩慢的分娩恢復快，但陰道鬆弛很尷尬。其實產後陰道鬆弛有恢復的可能性，不相信你往下看。以下是關於陰道鬆弛的知識。
陰道鬆弛的分度表現是什麼？
輕度陰道鬆弛，性生活時沒有感覺，他抱怨你有點大，沒有快感，沒有高潮，容易感染陰道炎、宮頸糜爛、骨盤炎等婦科疾病，分泌物多，異味中度陰道鬆弛，陰道乾燥，性交疼痛，墊子或內衣有黃色或褐色斑點，尿頻、尿失禁等
陰道鬆弛和分娩方式
分娩後陰道鬆弛的原因很多，胎兒過大(大兒子)，自然分娩時產生傷害的中期分娩多次導致陰道損傷分娩後運動不足的分娩期間盲目減肥，不注意營養和過度疲勞，骨盆肌肉羣恢復不良等。
順產的女性，因爲陰道是胎兒出生的通道，一般出生的嬰兒頭部直徑大約有10釐米，也就是說出生時陰道擴張到10釐米，正常陰道直徑爲2.5釐米，經過出生的嬰兒的擠壓，陰道擴張明顯，肌肉和處女膜痕完全破壞，彈性明顯下降。
但不僅僅是自然分娩，陰道也會鬆弛，分娩時骨盆的肌肉和韌帶會充分伸長，爲嬰兒的出生做準備。因此，即使剖腹產，陰道也會鬆弛。
產後陰道鬆弛的危害？
1、產後陰道鬆弛對生活的影響
很多女性發現自己生了孩子後，丈夫對自己的性要求越來越少，這可能是因爲陰道鬆弛，產後陰道口變大，收縮力還沒有恢復，性生活中男性器官的性摩擦減少
2、陰道鬆弛會引起尿失禁的尷尬
尿失禁一般在妊娠末期也會發生，簡單來說，尿失禁是不由自己控制的尿，笑、打噴嚏、咳嗽時可能會出現尿。在公共場合從座位上起來的時候，發現凳子和褲子都溼了，對成年女性來說是多麼尷尬的事情。
3、陰道鬆弛容易患婦科炎症
首先尿失禁，內衣長期處於溼氣狀態，本身溼氣不好容易繁殖細菌，陰道鬆弛後沒有以前的緊張感，陰道是通往子宮的第一個入口。因此在感染炎症後也容易傳遞到子宮或卵巢感染。陰道鬆弛沒有改善，炎症反覆發作，難以治癒。
產後陰道鬆弛怎麼辦四招幫你恢復收緊陰道
1、收緊排尿
排尿過程中，有意識地收緊排尿幾秒鐘，中斷排尿，稍微停止後繼續排尿。這樣重複，經過一段時間的鍛鍊，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2、提肛運動
有便意時，停止大便，進行提肛運動。經常反覆，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3、收縮運動
仰臥，放鬆身體，收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放鬆，反覆重複幾次。時間可以逐漸加長。
4、其他運動
走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，後放鬆，重複練習。
經過這些日常的鍛鍊，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛鍊，產後媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。
注意，每個媽媽的情況不同，體質恢復也不盡相同，有些媽媽因爲休息不當、過於勞累，儘管通過鍛鍊，陰道的恢復也不盡人意，進而影響到性生活時，可以採取手術的方式來修復。
