懷胎十月，父母當然希望自己的寶寶顏值高白白淨淨的。也會在孕前多吃些水果牛奶想要孩子的膚色更白一些。寶寶的皮膚色是受基因的影響決定的。所以懷孕期間吃的東西對孩子膚色影響並不大。那麼孕期吃些什麼對孩子好呢，下面本站小編就來和大家說一說。
多吃豆腐、牛奶等白色食物，寶寶就會變白...”專家表示，從未有證據這樣顯示這樣的結論。
胎兒的皮膚膚色是受父母的遺傳基因影響的，在懷孕的那一刻，就已經被決定好了。
所以，一般來說，爸爸媽媽皮膚色白，孩子也相對較白，有時候隔代遺傳，爸爸媽媽雖然白，但是上一輩膚色黑，那寶寶也可能膚色黑。
同時，後天的像光照等生活環境，也會影響孩子的皮膚顏色。
懷孕期間建議準媽媽多吃蘋果、牛奶等，是因爲其營養豐富，有利於寶寶的健康發育，營養補充，並非改變膚色。
燕窩的成分：豐富水溶性蛋白質，碳水化合物。微量元素：鈣、磷、鐵、鈉、鉀以及燕窩酸、氨基酸等等
燕窩可以很有效的做到健脾消胃，對於早期出現孕吐的孕媽們有很好的補虛養胃的效果;孕中期還能提高胎兒免疫力;孕晚期有助於提高孕媽的分娩能力。所以孕媽是可以吃燕窩的~只要保證絕對是無任何添加、純正天然的燕窩都適合孕婦吃。
什麼時候吃燕窩最好呢?
孕早期三個月
孕早期胎盤還不穩定，很容易因爲各種因素出現流產問題。這就給了所有孕媽巨大壓力，生怕哪次磕碰就傷害到孩子。所以孕媽們可以規律按期使用燕窩，先提升自身體質，保證胎盤的穩定，最少也要堅持孕期三個月。
孕晚期後三個月
這時候的孕媽們就要開始準備鍛鍊體力，儲存能量，準備分娩時期的戰鬥!孕晚期食用燕窩，隔天一次，每次3-5克，少量食用。
