準媽媽懷孕之後睡覺會變的越來越難受。，睡覺成爲準媽媽非常頭疼的問題。雖然都說左側睡覺比較好。孕婦晚上多少都會遇到一些翻身的問題。準媽媽頻繁翻身對胎寶寶很不好。那麼孕期怎麼睡比較好呢，下面本站小編就來和大家說一說。
1、可能出現臍帶繞頸
胎兒在子宮除了羊水之外，還有臍帶的存在。雖然儘量少去翻幾次身，對胎兒不會造成什麼影響，但要太過頻繁的翻身，可能會有胎兒臍帶繞頸的風險產生。當到了孕後期時候，這個時候胎兒相對來說發育得已經比較成熟，假如在這個時候不幸出現了臍帶繞頸的話，那很有可能會對胎兒造成致命的風險。
2、影響胎兒的休息
不僅僅是懷孕的媽媽需要休息，媽媽肚子裏的胎兒也需要休息。胎兒是需要長時間的休息來讓身體發育健康，如果媽媽經常更換自己的睡姿的時候，可能就會導致胎兒在肚子裏搖晃，不能固定孩子的姿勢。雖說胎兒外面還有一層羊水保護，但經常換姿勢，也能夠衝擊到胎兒正常狀態的，所以說媽媽一般不要經常翻身，不然可能會對媽媽肚子裏的寶寶造成影響，導致休息質量下降。
3、會影響胎兒的發育
胎兒一直在媽媽的肚子裏成長髮育，如果要是孕婦經常翻身的話，就有可能會導致胎兒呼吸的不暢，還可能會影響到胎兒的發育以及胎兒的健康。一直翻身也會對孕婦的睡眠質量也不好，影響了睡眠，媽媽的狀態不好，進而影響胎兒。在孕晚期的時候，孕婦最好去保持左側臥的姿勢睡覺，這樣的隨眠姿勢可以減弱一些疾病的發生，有益孕婦，有益胎兒。
隨着孕齡的增加，孕媽的肚子也會一天天大起來，有些孕媽也會感覺到負擔越來越重，精神和狀態也會越來越差。但是不管怎麼說，孕媽爲了腹中胎兒的安全，在晚上睡覺的時候一定要注意，儘量少去翻身，這樣對自己和肚子上胎兒都是有益無害的。最後祝願每一位孕媽都能交到好孕。
懷孕6個月後採取左側臥睡姿
很多孕媽都知道在孕期要採用左側臥的睡姿入睡，因爲這種睡姿是最適合孕婦的睡姿，很多產科專家也發表過類似的言論。不過在這裏建議大家，最好在懷孕6個月之後，再採取左側臥的睡姿。因爲在懷孕6個月的時候，孕媽的子宮已經變大了許多，而且多呈右旋的狀態，採取左側臥的睡姿，可以使連接子宮的血管伸直，這樣一來胎兒和孕媽都能得到更多的供血，孕媽也會覺得舒服很多。
就算左側臥的睡姿對孕媽和胎兒的健康很有利，也不妨礙孕媽在孕初期採取別的方式入睡。因爲有些孕媽可能還不太習慣左側臥的睡姿，如果從孕初期就採取這種睡姿的話，無疑會令孕媽覺得很不舒服。所以各位孕媽在孕初期，隨意採用哪種睡姿都可以，不必一定要選擇左側臥。
藉助孕婦枕來改善睡眠
女人懷孕之後，肚子會一天比一天大，在孕晚期的時候，很多孕媽在牀上怎麼躺都不舒服。針對這種情況，建議孕媽提前準備一個孕婦枕，這種枕頭可以託着孕媽的肚子，還能給孕媽的背部以支撐，無疑能讓孕媽在孕晚期睡個好覺了。
