在開始討論孕婦補鈣的最佳時間之前，我們需要先弄清楚爲什麼要補鈣。孕婦補鈣的原因主要來自兩個方面：母體自身的保護機制以及胎兒發育的需要。
隨着胎兒的不斷成長，孕媽媽每天都需要爲他輸送更多的鈣質，以保障胎兒的心臟節律和血液凝結能力需要足夠的鈣才能正常發育。只有鈣量充足，寶寶的骨骼和牙齒才能強壯；心臟、神經和肌肉才能健康。
寶寶從受精卵發育成成熟的胎兒，所有的營養均來自媽媽，在這個過程中，胎兒會搶奪媽媽的鈣。這是生命的本能，別責怪他。由於你自己也同樣需要鈣，所以，當你攝入的鈣不夠兩個人用的話，你本人的健康就會受到影響。
