懷孕期間對於營養的攝入是有要求的，孕期的每個階段需要什麼樣的營養都要充足的補充到位，只有營養跟的上，胎兒的發育纔會更健康，所以大多數的孕婦對於營養的要求都很高，只有極少數的朋友不當回事，懷孕期間腿不抽筋還用補鈣嗎？請看下面的介紹。
孕婦不抽筋需要補鈣嗎
孕婦不抽筋，也是要補一些鈣的，孕期的時候都是要補充一些鈣的，這樣對寶寶的發育也有好處的，不過不要補多了，一個孕期吃一兩盒鈣就可以了吃多了胎盤會容易提前鈣化，胎兒的頭也會硬的，生產的時候會有一定的困難。
孕婦抽筋是缺鈣嗎
半數以上的正常懷孕婦女在孕期都有可能發生小腿抽筋，絕大多數發生在妊娠3~8個月間。小腿抽筋，往往是孕婦缺鈣的信號。孕婦缺鈣，已經引起了人們的注意。補鈣的主要途徑是食補，即通過平衡膳食，適當增加含鈣多的食物，基本就可以滿足孕期的需要。
引起腓腸肌痙攣的原因，通常與缺鈣有關。鈣是人體重要的微量元素，它的作用除了供給骨骼和牙齒生長需要外，還對維持肌肉、神經的正常功能起到重要作用。缺鈣時，血液中的鈣水平也同時下降，使神經、肌肉的興奮性增加，於是會出現小腿抽筋。
懷孕期間，孕婦身體中需要的鈣量明顯增加。如果不重視積極補鈣，就會出現上述情況。有些孕婦雖然沒有出現小腿抽筋，但也同樣會存在缺鈣現象。所以，一定要每天喝一杯牛奶。平時在戶外適當進行活動，多接受太陽光的照射，適當服用一些魚肝油丸等補充維生素D的藥物，以及含鈣食物。
孕期對於鈣的要求就介紹完了，其實缺不缺鈣，腿抽筋不抽筋之間有關係，但是也不能說關係密切，腿不抽筋不代表不缺鈣，所以對於營養的補充可以適當的加一下營養，畢竟鈣的流失還是有的，提前預防比較好一些。不光是鈣，其他的微量元素也要適當的補充才更好。
