大家都需要注意睡眠的問題，要是有睡眠的異常情況，就必須要立即解決，以免影響到身體的健康。在女性朋友們懷孕以後，就更要注意睡眠了，必須要有充足的睡眠時間。那麼，女性在孕早期要怎麼睡纔對寶寶好？
女性在孕早期的時候，睡眠要充足，而且睡眠質量要好。很多女性在懷孕之後，精神壓力都比較大，這就可能會影響到睡眠，甚至會導致失眠。這時候大家應該減輕壓力，並且在睡前泡泡腳，還可以喝一杯牛奶，這就有不錯的助眠功效。
在懷孕的早期，胎兒還非常的小，所以孕婦可以採取任何自己置換的睡姿。比如仰臥、俯臥等，都不會對胎兒帶來影響，所以孕婦們可以怎麼舒服怎麼睡。不過在進入到了懷孕的中期，便需要注意睡姿的問題了。
一般在懷孕中期、晚期的時候，孕婦的腹部會隆起，這就不能夠再俯臥睡覺了，否則就會壓迫腹部，進而危害到胎兒。而且也不宜仰臥睡覺，不然的話容易導致低血壓。最適合孕婦們使用的睡姿，就是左側臥睡姿了，這可以避免子宮右旋，而且還不會壓迫到血管。
