大部分孕婦在孕早期階段會發生口味改變，有些孕婦會變得喜甜或喜酸，也有些孕婦會變得胃口大開。這時候，孕婦不能完全按照喜好來飲食，需要通過合理膳食來搭配營養。那麼，孕早期晚餐可以吃包菜粥嗎？
孕早期晚餐可以吃包菜粥。包菜含有蛋白質、碳水化合物、維生素A、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等營養物質，可補充孕期的營養需求，增強機體免疫力，有利於促進胚胎髮育。此外，包菜中含有葉酸，可促進造血，預防出現缺鐵性貧血，有益於孕婦和胎兒的健康。
孕婦除了可以吃包菜粥之外，還可以吃蘋果粥和豬肚粥。
1、蘋果粥。蘋果具有消暑解暑、健脾養胃、助消化的功效。可用蘋果、西米、糖和適量的水熬成粥。蘋果粥不僅酸甜可口，而且還有助於緩解孕吐，預防產前抑鬱症。
2、豬肚粥。豬肚含有非常豐富的蛋白質、無機鹽和脂肪，具有健脾養胃的功效。先將豬肚用水洗乾淨，然後將100克米、豬肚放入鍋中，加適量清水一起煮。煮熟後可以加入胡椒粉，待粥稠後加鹽即可。孕婦適當的吃一些豬肚粥不僅有利於補氣養氣，還能促進身體健康，補充優質蛋白質。
