很多朋友都知道吃水果的重要性，也有人爲了追求方便將水果榨成汁來飲用，所以有些孕婦朋友爲了補充維生素也會選擇果汁來飲用，並且會選擇在早上進行，卻並不知道這樣做到底對不對，那麼，孕婦早上空腹可以喝果汁嗎？
首先，無論是不是孕婦，早上都應該避免空腹喝果汁，早上空腹的時候最好喝溫開水，如果飲用果汁則會增加腸胃的負擔，而最佳的飲用果汁的時間是在上午的時候，自榨果汁的營養價值高於商業成品果汁，並且，果汁不要加熱，否則會破壞維生素。
另外，雖然水果在榨汁的時候不會破壞其中的維生素，但卻破壞了其中的膳食纖維，所以水果最好還是清洗乾淨後直接食用最佳，並且，果汁雖然富含大量的維生素C以及其他營養物質，但並不能取代水，所以即使飲用果汁，也要保證日常水分的攝入。
綜上所述，平時喜歡喝果汁的朋友可以選擇上午的時候喝一杯果蔬的自榨汁，來額外補充一定的維生素和其他營養物質，平時的水果和水分依舊需要正常補充，飲食方面也要注意營養均衡，作息也要合理規律，這樣才能保證我們的身體健康。
