對於準媽媽來說孕期補充dha是非常重要的，孕期攝取足夠的dha，不僅可以促進胎兒大腦神經的發育，還能夠讓胎兒視網膜光感的細胞成熟度有效提高，孕婦早上能空腹吃dha嗎？以及dha孕婦什麼時候吃最好，今天大家跟隨小編一起來認識一下。
孕婦早上能空腹吃dha嗎
dha是一種脂肪酸，如果孕婦在早上空腹吃的話是吸收不了的，因此正確的服用dha的時間應該是飯後吃或者跟着飯一起吃，因爲用餐後胃腸的消化活動趨於活躍，有利於被人體吸收。
dha孕婦什麼時候吃最好
一般孕婦在懷孕滿四個月（即孕20周）之後到胎兒出生後半年內都要補充dha。主要是懷孕四個月的時候，是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是dha需要量最大的時期，同時這一階段也是給寶寶以後視力打下基礎的重視時期，所以這個階段開始孕婦可以通過魚油類dha製品補充dha。
在寶寶出生後，產婦可以通過服用a-亞麻酸營養品，利用母血中的a-亞麻酸合成dha，然後通過乳汁餵養給寶寶。
孕婦一般需要每天攝取不少於400毫克的dha，但注意dha攝取並不是越多越好，攝入過量的dha，會產生免疫力低下等一系列副作用。
孕婦如果在孕期做好dha營養的吸收，對胎兒以後智力和視力的發展具有重大的作用，但要注意孕婦如果患有肝硬化、血液疾病，或者是凝血功能有關的疾病時，一定要在醫生指導下適量服用dha，避免服用不當引起出血或者病情加重。
