孕媽肚皮可以曬太陽嗎

孕媽媽要在妊娠期間多補充一些鈣物質，也要多補充一些水分和蛋白質，當然寶寶也需要補充一些對身體和生長髮育有益的東西。衆所周知，曬太陽是可以補充鈣元素的。孕媽媽可以在妊娠期間曬一曬太陽來補充自身的鈣。那麼，孕媽肚皮可以曬太陽嗎？

孕媽可以適當的曬一下肚皮，因爲這可以補充自身的鈣，也可以補充腹中胎兒的鈣物質。但不應該過度的曬太陽，因爲太陽中含有大量的紫外線，孕媽媽們容易過敏，如果過度的曬太陽，還會對腹中胎兒的影響還會很大。

曬太陽可以促進孕媽媽和孩子的鈣吸收，但是孕媽媽只需要平時多走動到外面去散步即可，不要將肚皮暴露在太陽下過長時間，這是對孕婦和胎兒很不利的做法。太陽光直射肚皮會有紫外線刺激孕婦的皮膚，也是不太好的。

建議孕婦平時定期到正規的醫院進行產檢，檢查一下腹中胎兒的生長髮育情況，確認胎兒的骨骼生長是否健康，檢查一下胎兒的各項指標是否都發育良好。如果孕媽媽曬太陽過長，時間也不要過於緊張，過於擔心。一定要保持良好的心態。