女性懷孕期間身體是非常薄弱的，最容易出現腰疼，肚子疼等現象，而腰疼幾乎是每一位孕婦都有碰到過的，腰疼不光是會影響到孕婦心情，對嬰兒的影響也有不少，所以現象產生之後一定是要找到一些緩解方法纔可以，那麼問題就來了，懷孕三個月腰疼怎麼辦？
1、腰帶
懷孕三個月左右出現腰疼的現象對胎兒來說影響不大，所以針對腰疼的情況，孕婦可以在腰腹部綁上一根懷孕用的腰帶，主要作用是支撐孕婦腰部，從而減輕腰腹部的疼痛感。
2、正確的站立
平時也要注意姿勢，正確的站立姿勢應爲兩腿微分，後背儘量的向後，挺起胸部將下頜擡起，隨着姿勢準確，懷孕期間腰疼的反應也會慢慢消失掉。
3、適量運動
有時間的情況下也要做到適量運動，一些適合孕婦的健身運動在增強體質的同時還能夠有效緩解腰部疼痛感，而且這樣對胎兒來說具備一定的特殊作用。
4、不穿高跟鞋
出門在外或是在家裏面都不要穿高跟鞋，選擇適合自己且比較舒服的鞋子能讓全身放鬆，腰疼現象肯定就不會再發生。
