在女性朋友們懷孕期間，家人們都會想多給孕婦吃一些好的補補營養。但是在這個特殊階段，既要給女性朋友們補充營養，也要注意孕婦有一些東西是不能吃的。有些食物食用起來對孕婦可是百害無一利，那麼，孕婦能不能吃牛肉乾呢？
1、在孕婦平時的飲食中，最忌偏食挑食，不管是什麼食物，都儘可能地攝入，這樣有助於胎兒的健康發育，也能爲孕婦提供足夠的充分的營養，因此，孕婦是可以吃牛肉乾的。
2、孕婦可以吃牛肉乾，但是也不能毫無節制地吃，免得適得其反。一般來說，孕婦一個星期吃3至4次瘦牛肉爲佳，每次60到100克，這樣可以預防缺鐵性貧血，並能增強免疫力。
3、衆所周知，孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，而牛肉中的含鐵量很高，每 100克的牛腱含鐵量爲3毫克，約爲懷孕期間鐵建議量的10％，含鋅量8.5毫克，約爲懷孕期間鋅建議量的77％，因此瘦牛肉的營養價值比一般天然食品高，非常適合孕婦食用。
4、此外，瘦牛肉也不會對血中膽固醇濃度造成負面影響。充足的鐵質一方面能維持血紅素正常，以載送血氧到腦部及其他重要器官，保護心臟不致過度勞累，另一方面能使肌肉產生充足能量，活動有力並不易疲倦。
