懷孕能喝紅棗桂圓水嗎

紅棗和桂圓都具有較好的益氣補血作用，尤其是女性朋友因爲特殊的生理原因，所以也喜歡喝些紅棗桂圓水以補養氣血。但是懷孕後日常愛吃的食物就需要有所注意。那麼，懷孕能喝紅棗桂圓水嗎？

紅棗桂圓水爲養生美容佳品，其具有補益心脾、安神養血、滋陰養顏、補血行氣之功效。但中醫理論認爲，女性懷孕期間因聚血養胎容易使體內燥熱上升，所以主張清熱涼血，而桂圓具有較好的溫熱補益作用，孕婦應少吃桂圓紅棗爲宜，所以，不建議喝紅棗桂圓水，尤其有孕期大便乾燥、便祕等症狀者。

懷孕女性在日常飲食中需要加強營養，但是切記營養過剩，所以，在合理安排高營養高熱量的食物同時，一定要注重多食用一些富含維生素和植物纖維素類的食物，這其中新鮮的果蔬必不可少，還要食量搭配粗糧穀物以保證孕期攝入營養多元化。

另外，孕期雖不建議多喝紅棗桂圓水，但可以喝些富含維生素較多的鮮榨熱果汁，比如柳丁汁、甜橙汁、水蜜桃汁、獼猴桃汁等等，這類飲品既能補充維生素，提高免疫力，而且所含有的多種營養對胎兒良好發育也有益處。