核桃雖然硬硬的但是口感十分好，日常裏無聊可以吃一些，好處也非常多。很多孕婦都喜歡吃核桃，但是懷孕了之後不太敢吃。那麼孕婦到底能不能吃核桃呢？
孕婦是可以吃核桃的。核桃含有許多豐富的營養。孕婦吃核桃能夠滋補肝臟，健腦，保護骨骼不容易受到傷害。除此之外，吃核桃對孕婦還有好處。
首先，它能夠促進胎兒大腦更好的發育。因爲核桃有許多優質的蛋白質，孕婦很容易吸收到，吸收這些物質能夠傳輸給胎兒。最好在懷孕的晚期之前對吃核桃，因爲這個時候，剛剛好是胎兒腦部發育的最佳時期。
其次，核桃對孕婦還有美容的效果，因爲核桃疲倦含有許多維生素E。這種元素有滋潤皮膚，防止孕婦皮膚老化的作用，效果好的還可以讓皮膚有更多水分，更加有彈性。
最後還有幫助消除孕婦疲勞的作用。因爲核桃裏面含有膳食纖維，這元素還能夠緩解輕度的抑鬱情況。但是吃核桃的時候，要注意不要喝太濃的茶，因爲核桃裏的鐵元素會和茶裏面的鞣酸結合生成沉澱物，不容易被消化。
