不少孕婦朋友發現自己自從懷孕後睡眠質量變差了，主要是晚上經常睡不着，每天要到很晚了才能勉強入睡。對於出現這種情況的孕婦朋友而言，一定非常擔心晚上睡不着會影響寶寶，那麼，孕婦晚上睡不着會不會影響到寶寶？
孕婦晚上睡不着會影響到寶寶的。因爲這種情況會導致孕婦的睡眠時間不足，從而影響胎兒的發育。而且睡眠不足的孕婦，心情不會好，脾氣容易暴躁，記憶力也會下降，嚴重影響孕婦的健康。所以，當孕婦朋友出現晚上睡不着的情況時，要及時調整好。
孕婦睡不好往往和不良的睡姿有關，一般建議孕婦朋友左側臥，千萬不要仰臥，因爲仰臥時，腹主動脈會受到子宮的壓迫，以至於孕婦的血液循環受到影響，導致迴心血量減少和下肢浮腫等情況的發生，而且仰臥這種睡姿也會導致孕婦難以入眠。而選擇左側臥，可減少壓迫，有助於睡眠。
孕婦想要預防失眠，就得要創造適合自己的睡眠環境。比如室內的溫度要適宜，不宜過高或者過低。比如空氣溼度要適宜，一般比較適宜的空氣溼度是40%～60%，可使用加溼器來調控空氣溼度。此外，室內要安靜，隔音效果要好，這樣才更有助於睡眠。
