懷孕以後孕媽媽爲了自己的健康，胎兒的更好發育應該多吃蔬菜水果，因爲蔬菜裏面含各種維生素，對於胎兒的健康成長有比較大的幫助。蔬菜雖然說維生素含量比較多，但是生活中很多蔬菜，孕媽媽在早期的時候是不能吃的。那麼，懷孕初期能不能吃漢菜呢？
漢菜就是莧菜，一直都被譽爲長壽菜，漢菜原本是一種野菜，不過，現在很多農村地方也開始種植漢菜食用，城裏的人也常買漢菜回家做的各種各樣美食，漢菜有野生的也有半野生的，但一般人工種植會比較多。漢菜是性涼、味甘的蔬菜，具有清熱解毒、而且可以利尿通利大便的功效，懷孕初期的時候是可以吃漢菜的，但是不能吃太多。
懷孕初期的時候菠菜是不能吃的，因爲菠菜的葉酸含量要比其它蔬菜高，懷孕初期雖然說身體要補充大量葉酸，但是菠菜中含有的草酸量也是比其它菠菜高，草酸是會影響身體鈣鋅吸收的，如果孕婦出現缺乏鈣質的話，可能會造成胎兒出現宮內發育遲緩，這是比較嚴重的後果，而且菠菜中的草酸也不適宜孕婦食用。
懷孕初期的時候要注意久存蔬菜是不宜吃的，孕婦應該多吃新鮮的蔬菜，蔬菜要是買回來以後，千萬不要存放太久，存久會慢慢的損失一些維生素，這樣對於孕婦身體已經胎兒都是無利的。
