花生中的營養有很多，而且吃法也比較方便，口感也十分美味，而孕婦在懷孕的時候就想吃一些幫助解饞的食物，花生就可以吃一些，但是卻不知道生花生會對孕婦有沒有影響，那麼孕婦可以空腹吃生花生嗎？
1、花生作爲一種好吃的堅果零食，裏面的營養很多，其中的價值比糧食還要高，同時適量的吃一點花生，對於孕婦的健康也會有促進作用的，而且生花生中特有的脂肪酸，這種物質對胎兒有極大的幫助，而且還可以提高胎兒以及孕婦血液中一些物質含量，預防出現一些出血性的疾病，而且別的營養也很豐富。
2、生花生中的優質蛋白量也十分的多，如果在懷孕早期孕吐比較嚴重，那麼孕婦可以多吃一些生花生，這樣可以幫助補充孕婦嘔吐時流失的營養，可以爲胎兒補充足夠的營養來進行發育，而且生花生是對孕婦的健康來說，是十分有益的一種堅果，而且對於炒制的花生來說，生花生的脂肪量更少。
3、孕婦除了可以吃一些生花生以外，也可以吃一些板栗，板栗可以幫助孕婦消除疲勞，促進胎兒的生長髮育，也可以作爲零食好吃對身體有十分有益，但是注意在吃板栗的時候不可以和牛肉同時食用，當然吃一些紅棗也是很好的，紅棗中富含葉酸以及維生素，可以增強孕婦的免疫能力。
