銀耳是一種常見的食材，銀耳可以用來炒菜，也可以用來燒湯喝。不管是哪種烹飪方式，做出來的菜味道都很不錯。而且銀耳的口感很好，很多人都愛吃。那孕婦能不能吃銀耳呢？
銀耳的營養價值很高，媽媽可以放心吃銀耳的。銀耳的膠原蛋白含量很高，適當的吃一點銀耳，能夠改善媽媽的膚質。很多媽媽都覺得自己懷孕後膚色會變得越來越難看，都沒有以前好膚色了。皮膚不好就是因爲體內激素在作怪，可以適當吃點銀耳，保持好皮膚。
懷孕後媽媽可以根據自己的身體來選擇性運動。只有多鍛鍊，提高自身免疫力，整個孕期基本上很少生病。適當的吃點銀耳，具有清熱潤燥的作用，同時還能夠提高媽媽的免疫力。只有自己的免疫力提高了，就不用擔心自己會經常生病了。孕期經常生病，寶寶的體質也很差。
媽媽可以放心吃銀耳的，可以用銀耳煮湯喝，味道很不錯。不過媽媽不要食用太多銀耳哦，容易引起消化不良。懷孕期間，媽媽一定要均衡飲食，不能挑食，但是也不能過多食用某一種食物。
